Tag: estrés

Conoce los beneficios de escuchar música clásica

Redacción
Conoce los

¿Por qué todos debemos de escuchar música clásica? Conoce los beneficios  Se conoce como clásica a la música compuesta principalmente en Europa durante los siglos XVI al XIX, aunque algunos estudios aumentan este periodo, extendiéndose hacia la edad media y la época contemporánea, mientras que otros lo reducen al clasicismo del siglo XVIII. Este género está basado en la tradición de la música litúrgica y secular de occidente y se distingue de la música popular por su notación simbólica. Muchos llaman a este género musical como música culta debido a…

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Importancia de revisar los niveles de glucosa en ayunas

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niveles de glucosa

  Factores que pueden a   Factores que pueden afectar la glucemia y los niveles de glucosa en ayunas. La diabetes es un padecimiento que se puede controlar con algunos cambios en el estilo de vida. Por lo tanto, monitorear los niveles de glucosa en ayunas es parte fundamental del tratamiento, aunado a una dieta equilibrada y actividad física. Las preguntas más comunes que los pacientes hacen a los médicos son: ¿Seré curado?, ¿Cuánto tiempo puede vivir un diabético?, ¿Qué puedo comer?, entre otras inquietudes. La diabetes es una enfermedad…

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El estrés y su impacto en nuestra vida diaria

Redacción
El estrés

  El estrés y su impacto en nuestra vida diaria El estrés cumple una función vital: impulsarnos a actuar para resolver situaciones y alcanzar metas; sin embargo, se vuelve patológico cuando supera nuestra capacidad de respuesta y afecta nuestro bienestar. Últimamente en los medios de comunicación ha sido un tema muy en boga: la vida moderna ha moldeado que vivamos de manera acelerada con múltiples ocupaciones y pensando constantemente en lo que sigue por hacer, y lo más normal es que nuestro sistema nervioso reaccione a ello, de hecho, es…

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Vuelve al mundo real y desconecta el virtual

Redacción
Mundo real

Es hora de volver al mundo real y desconectar el virtual Limita el tiempo que empleas en las redes sociales e internet, deja de lado el mundo virtual, vive y emociónate con el mundo real. El estrés producido por las redes sociales, del saberlo todo aquí y ahora y del hecho de tener que estar conectado las 24 h del día, genera estrés de por si, solo con pensarlo, es angustiante para algunas personas saber que no tendrán señal en algún momento del día. mundo real mundo real  La mala…

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10 consejos para reducir la presión arterial

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Adoptar consejos en la rutina diaria puede contribuir a proteger el corazón, mejorar el bienestar general y prevenir complicaciones derivadas de afecciones cardiovasculares   La presión arterial es el nivel de fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias a medida que el corazón la bombea por el cuerpo. Este parámetro constituye uno de los indicadores esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema circulatorio, ya que el organismo requiere una presión suficiente para que la sangre llegue a todos los órganos. Según la British Heart Foundation, la…

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Síndrome de Burnout: Mamás agotadas y estresadas

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Burnout

Cada vez más madres padecen el Síndrome de Burnout, una respuesta que da el organismo a un periodo prolongado de estrés, demasiada exigencia o responsabilidad. El síndrome de Burnout se basa en una respuesta (numerosos síntomas) que da el organismo como respuesta a una época de estrés intensa. Lo sufren mucho los trabajadores y, ahora también, las mamás y los papás. Con la llegada del bebé el mundo para los papás se pone patas arriba. Hay una persona a quién cuidar completamente y que es totalmente dependiente de nosotros. Además,…

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Aislamiento social, el nuevo mal que se propaga

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Aislamiento

Aislamiento social, el nuevo mal que nos está enfermando. Dicen que la tecnología nos conecta y nos mantiene cerca de personas aunque vivan lejos; pero, lo cierto es que cada vez es más común el aislamiento social. Este tipo de retiro se ha vuelto una epidemia con consecuencias a nivel físico, mental y emocional. Según un estudio publicado por Damon Winter en el NYT, desde los años 80’s a la fecha, ha incrementado hasta en un 40%. Además de estar “conectados” a redes sociales y smartphones todo el tiempo, la…

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Lo que no sabías de la gastritis

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Gastritis

La Gastritis es la inflamación aguda o crónica de la mucosa estomacal La gastritis, que se define como la inflamación aguda o crónica de la mucosa estomacal. Esta enfermedad puede ser superficial, erosiva o atrófica y su forma de detección y diagnóstico es a través de consulta médica. La gastritis se clasifica en dos tipos: gastritis de tipo A, localizada en el fundus y en el cuerpo del estómago; su mecanismo es autoinmunitario contra la célula oxíntica o parietales. La gastritis de tipo B, abarca todo el estómago, incluyendo el…

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Por qué tiembla el párpado y qué implica para la salud

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El estrés, la cafeína y la falta de sueño pueden provocar estos espasmos en el párpado. ¿Cómo aliviar este incómodo síntoma con cambios sencillos en tu rutina diaria?   Estás trabajando en tu escritorio, concentrado en la pantalla de la computadora, cuando de repente aparece un temblor repentino en el párpado. Es una sensación extraña y molesta, una pequeña vibración que parece tener vida propia. Puede durar solo unos segundos, pero deja una huella de incomodidad y, a menudo, de preocupación. ¿Por qué sucede esto? ¿Es una señal de que…

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Cómo el arte y la cultura benefician la salud

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el arte y

Una investigación afirmó que disfrutar el arte y la cultura mejora la calidad de vida de las personas, aumenta la productividad e incluso genera “ahorros” financieros para los países. Se sabe que el arte produce emociones positivas y contribuye a un buen estado de ánimo. Pero ahora una investigación lo comprobó científicamente: consumir cultura es bueno para la salud y el bienestar, produce mejoras en la calidad de vida de las personas y una mayor productividad. Esta es la conclusión de una revisión encargada por el gobierno del Reino Unido que…

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