Tag: depresión

Hábitos que te harán dejar de lado al cansancio

Redacción
Cansancio

Estar cansado puede traerte varias complicaciones en tu salud, trabajo y vida social. ¿ sientes cansancio durante el día? Conoce las formas de combatirlo. Dormir mal por las noches o no completar las horas de sueño promedio puede traernos varias complicaciones, una de estas es tener la sensación de cansancio y desgano durante el día. El agitado mundo donde vivimos nos lleva, muchas veces, a dejar de lado el entretenimiento al aire libre o espacios para el ocio. Además, miles de personas se acuestan en sus camas y pasan horas…

Saber más

¿Por qué callarnos nos pone tan mal?

Redacción
Callarnos

¿Qué sucede cuando preferimos callarnos? Hay una máxima en la comunicación que establece que “es imposible callarnos ”. Por mucho que nos quedemos callados, siempre estamos diciendo algo. El silencio habla, nuestra vergüenza habla, nuestros gestos corporales y rostro habla… y a veces no dice lo que realmente sentimos. ¿Por qué callar? ¿Por qué no decir lo que sentimos y creemos? Una manifestación muy común de cuando decimos algo sin haberlo dicho con palabras son las enfermedades, físicas o emocionales. Entre las emocionales, la más frecuente es la depresión,  un…

Saber más

Importancia de la imagen corporal sana en los hijos

Redacción
imagen corporal

La relación de los padres con sus hijos es el factor más importante para el desarrollo de la imagen corporal Para los padres, nunca ha sido más difícil animar a sus hijos a formarse una imagen corporal saludable. Cuando los niños entran en la adolescencia hoy en día, experimentan los cambios normales del desarrollo en una sociedad obsesionada con modelos poco realistas de la apariencia que “deberían tener”. La buena noticia es que la relación de los padres con sus hijos es el factor más importante para el desarrollo de…

Saber más

Aislamiento social, el nuevo mal que se propaga

Redacción
Aislamiento

Aislamiento social, el nuevo mal que nos está enfermando. Dicen que la tecnología nos conecta y nos mantiene cerca de personas aunque vivan lejos; pero, lo cierto es que cada vez es más común el aislamiento social. Este tipo de retiro se ha vuelto una epidemia con consecuencias a nivel físico, mental y emocional. Según un estudio publicado por Damon Winter en el NYT, desde los años 80’s a la fecha, ha incrementado hasta en un 40%. Además de estar “conectados” a redes sociales y smartphones todo el tiempo, la…

Saber más

¿A qué edad los malos hábitos comienzan a pasar factura?

Redacción
malos hábitos

El alcohol, el tabaco y la inactividad física son los tres malos hábitos que más perjudican la salud Los malos hábitos de vida comienzan a pasar factura en nuestra vida mucho antes que la llegada de la vejez. Fumar, beber en exceso y la falta de ejercicio deben abordarse lo antes posible, Según una investigación de la Universidad de Ciencias Aplicadas Laurea (Finlandia), unos malos hábitos de vida comienzan a deteriorar la salud en personas de solo 36 años. El estudio, publicado en Annals of Medicine, ha descubierto que el…

Saber más

Las pesadillas y su impacto en la salud mental

Redacción
pesadillas preocupaciones

Si bien es normal tener pesadillas de vez en cuando, en ocasiones pueden perturbar la vida diurna. Identificar las causas es clave para favorecer el bienestar mental y recuperar el descanso profundo. Las recomendaciones de dos expertos   Los sueños son uno de los aspectos más misteriosos de la psicología humana. Si bien pueden incluir imágenes de alegría y felicidad, también pueden ser aterradores, estresantes y perturbadores. Es normal que tanto los niños como los adultos tengan malos sueños de vez en cuando. Entre el 2 % y el 8…

Saber más

7 razones para evitar que tus hijos usen la tecnología sin control

Redacción
7 razones

  7 razones para evitar que tus hijos usen la tecnología sin control Desde enfermedades mentales hasta físicas, dar a los niños dispositivos móviles a temprana edad puede afectar su vida escolar, adolescente y adulta. Déficit de atención, trastornos cognitivos, bajo rendimiento escolar, obesidad infantil, insomnio, dependencia, depresión, ansiedad, e incluso la muerte, son algunas de las razones por las que los niños y adolescentes no deberían usar la tecnología sin el control de sus padres. El mundo ha cambiado y la tecnología busca cada vez más invadir la atención…

Saber más

¿Cómo afecta el insomnio a la salud?

Redacción
insomnio

Para realizar la investigación sobre el insomnio fueron analizadas 461 mil personas, de entre 40 y 69 años. Las situaciones sociales y económicas, causadas por el creciente estrés, ha provocado que la gente experimente episodios de ansiedad, depresión, nerviosismo, pero sobre todo insomnio, estimó el psicólogo Rodulfo Reyes. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Colorado en Estados Unidos, publicado en la última edición de la revista del Colegio Americano de Cardiología, descubrieron que no dormir lo suficiente o dormir de más puede aumentar el riesgo de sufrir…

Saber más

7 razones para evitar que tus hijos usen la tecnología sin control

Redacción
7 razones

  7 razones para evitar que tus hijos usen la tecnología sin control Desde enfermedades mentales hasta físicas, dar a los niños dispositivos móviles a temprana edad puede afectar su vida escolar, adolescente y adulta. Déficit de atención, trastornos cognitivos, bajo rendimiento escolar, obesidad infantil, insomnio, dependencia, depresión, ansiedad, e incluso la muerte, son algunas de las razones por las que los niños y adolescentes no deberían usar la tecnología sin el control de sus padres. El mundo ha cambiado y la tecnología busca cada vez más invadir la atención…

Saber más