Cómo prevenir y evitar el “golpe de calor”

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Sector Salud llama a prevenir y evitar el llamado golpe de calor El golpe de calor, también llamado insolación, es un cuadro médico grave que pone en peligro la vida, y se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima 39.4 grados Celsius o más. El fenómeno puede presentarse debido a altas temperaturas ambientales, actividad física vigorosa o a otras condiciones que elevan la temperatura corporal, en las que el organismo es incapaz de regular su propia temperatura y produce una situación de desajuste térmico. Cualquier persona puede sufrir…

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Los Trastornos de Conducta Alimentaria

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Lo que debes saber de los Trastornos de Conducta Alimentaria Se trata de trastornos mentales que generan un comportamiento patológico frente a la ingesta de alimentos y una obsesión por el control del peso. Está presente en todas las edades sin importar sexo o condición social. Entre los trastornos de la conducta alimentaria más conocidos se encuentran: La bulimia, la anorexia nerviosa, la ortorexia, el trastorno por atracón y la vigorexia. Los factores socioculturales, la publicidad y las relaciones sociales, están actuando como promotores del modelo estético corporal. Son más…

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¿Las mujeres necesitan dormir más que los hombres?

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El insomnio, los cambios hormonales y las responsabilidades laborales y familiares, son los problemas que más afectan el sueño femenino. Cuáles son las diferencias con los hombres y cómo lograr dormir mejor   Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población global duerme mal. Además, en los últimos 50 años, se ha perdido el 25% de las horas de sueño, según afirmó el doctor Daniel Pérez Chada, director de la Clínica del Sueño del Hospital Universitario Austral. Los adultos deberían dormir 7 horas…

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¿Qué tan saludables son los cueritos?

cueritos

Los cueritos se disfrutan de múltiples maneras y se pueden combinar con otros antojitos Entre las botanas más populares en México, los cueritos en vinagre ocupan un lugar especial. Ya sea en chicharrones preparados, tostadas o acompañando otras garnachas, su textura gelatinosa y sabor ácido los convierten en un antojo irresistible. Aunque suelen considerarse un simple antojo o complemento, los cueritos tienen propiedades nutricionales que vale la pena conocer. También es importante estar conscientes de sus posibles efectos negativos en la salud si se consumen en exceso o sin equilibrio.…

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Beneficios inmediatos por comer ajo asado

Beneficios

Consume 6 dientes de ajo asado y mira los beneficios que traerá a tu cuerpo en 24 horas Es asombro lo que le pasa a tu cuerpo en tan solo 24 horas por consumir dientes de ajo asado. El ajo es un alimento que ha sido utilizado en la cura de enfermedades desde hace siglos. Gracias a la medicina moderna y a los estudios realizados en el ajo, se han descubierto muchas otras propiedades y usos, que nuestros ancestros desconocían. Además de ser utilizado en la medicina natural, el ajo…

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Importancia de prevenir la hipertensión arterial

presión arterial hipertensión

Mantener estilos de vida saludable ayuda a prevenir la hipertensión arterial Las enfermedades cardiovasculares son las principales causas de muerte en el continente americano, además de ser una causa común de discapacidad y muerte prematura. La hipertensión arterial sistémica es un factor de riesgo cardiovascular frecuente en el mundo, asociada al incremento de sobrepeso y obesidad; y se define como un incremento continuo de las cifras de la presión sanguínea en las arterias. Generalmente no existen síntomas o pueden ser inespecíficos como mareo, percepción de sonido cuando no hay un…

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¿Qué vitaminas me faltan si se me cae mucho el pelo?

Vitaminas

La alimentación pobre en ciertas vitaminas esenciales puede intensificar un ciclo desfavorable para tu cuero cabelludo. Detecta aquí cómo puedes revertirlo a tiempo El cabello puede convertirse en una fuente de preocupación cuando comienza a caer en exceso. Si bien es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, una pérdida mayor podría indicar un desequilibrio en el organismo. Estrés, cambios hormonales, postparto o alteraciones en la absorción de nutrientes son algunos de los factores que podrían estar incidiendo. Sin embargo, una de las causas más comunes es la…

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Señales de que tu cuerpo necesita más proteína

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Percibir alteraciones en el apetito, la piel o el cabello puede ser una señal de que no estás recibiendo suficiente proteína, según especialistas en nutrición consultados por Women’s Health Detectar cambios en el apetito, la piel o el cabello puede ayudar a identificar una ingesta insuficiente de proteína, un nutriente esencial para numerosas funciones corporales. Según especialistas en nutrición y medicina consultados por Women’s Health, síntomas como el hambre constante, la caída del cabello o la cicatrización lenta de heridas pueden ser indicios de una deficiencia proteica. Lejos de limitarse…

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Amaranto: propiedades, beneficios y cómo cocinarlo

Amaranto

Amaranto: qué es y para qué sirve Aunque para muchos sea un alimento poco conocido, en realidad, el amaranto es un pseudocereal originario de América del Sur, consumido desde la antigüedad, que llegó a ser ingrediente fundamental en la dieta de antiguas civilizaciones precolombinas, como la maya o la azteca. Por su valor nutricional, cada vez son más las personas que lo incluyen en distintas preparaciones culinarias porque se considera que son numerosos los beneficios que puede aportar a la salud en general. Si quieres conocer un poco mejor este…

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¿Padeces dolor de cabeza recurrente?

¿Padeces dolor de cabeza recurrente?

Dolor de cabeza afecta a 75 por ciento de los adultos en el mundo. El dolor de cabeza (cefalea) y migrañas son de los trastornos del sistema nervioso más comunes, dolorosos e incapacitantes, que afectan a 75 por ciento de la población mundial adulta, y la mitad de quienes los padecen recurren a la automedicación. María José Ayerdis Zamora, especialista del Hospital Juárez de México, expresó que 38 por ciento de los afectados ha sido valorado por algún médico y 10 por ciento recibe tratamiento por algún especialista en neurología. En…

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