Tag: autoestima

Importancia de la imagen corporal sana en los hijos

Redacción
imagen corporal

La relación de los padres con sus hijos es el factor más importante para el desarrollo de la imagen corporal Para los padres, nunca ha sido más difícil animar a sus hijos a formarse una imagen corporal saludable. Cuando los niños entran en la adolescencia hoy en día, experimentan los cambios normales del desarrollo en una sociedad obsesionada con modelos poco realistas de la apariencia que “deberían tener”. La buena noticia es que la relación de los padres con sus hijos es el factor más importante para el desarrollo de…

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6 pilares para desarrollar una buena autoestima

Redacción
felicidad 6 pilares

  Según el académico Dr. Castañeda Cuellar existen 6 pilares que debemos construir para que ésta sea sólida. Conciencia, aceptación, responsabilidad, autoafirmación, determinación e integridad son los pilares de la autoestima y construirlos, darles mantenimiento y cuidarlos podría ayudar a las personas a conseguir una sólida personalidad. Lo anterior lo mencionó el Dr. Enrique Castañeda Cuellar, Médico Psiquiatra y Académico de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG) presentó una serie de consejos para sobrellevar esta clase de problemas en su conferencia “Bienestar emocional en la vida estudiantil, buscando el balance”,…

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¿Cómo saber si tu hijo recibe bullying en la escuela?

Redacción
bullying

Señales no verbales de que tu hijo recibe bullying en la escuela A pocos días de haberse reiniciado el programa de clases presenciales; me llamó mucho la atención la manera como una señora con la que hablé la semana pasada, presumía de que su hija no recibe bullying en su colegio, se dirigía hacia el bullying, o acoso escolar, como un fenómeno “relativamente reciente” y de una incidencia baja en la población infantil y adolescente. Me pregunto yo, ¿Y en qué escuela habrá estudiado esta señora…? Personalmente, los recuerdos que…

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¿Qué esconde realmente la crítica?

Redacción
la crítica

  La crítica es signo de pobreza emocional Criticar se puede conjugar de diferentes maneras porque nadie escapa a esa tendencia que tan profundo ha calado en nuestra sociedad. De hecho, a veces ni siquiera conversamos, criticamos. En vez de aportar nuestras ideas, nos limitamos a criticar a los demás. El problema es que la crítica termina intoxicándonos, nos ahoga intelectualmente y provoca una enorme pobreza emocional. La crítica es destructiva cuando: *Se dirige a la persona, no a su comportamiento *Genera sentimientos de culpa *No permite crecer ni aprender *Se…

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Los siete grandes enemigos de nuestra felicidad

Redacción
felicidad 6 pilares

Identifica los grandes enemigos de nuestra felicidad Aspectos que no habías pensado y te impiden sentirte bien. Estar pleno y disfrutar de la felicidad. El breve periodo de tiempo vacacional es habitualmente el único que nos concedemos para dedicar más tiempo a nuestras propias necesidades, nuestros pensamientos interiores y expectativas personales. Sin embargo, inmersos de nuevo en la rutina, dejamos las buenas intenciones atrás en décimas de segundo, olvidadas entre las «obligaciones» diarias. Además, los expertos aseguran que, aunque intentemos desconectar para dedicarnos tiempo a nosotros mismos, somos incapaces de…

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Beneficios de leer en Voz Alta a los niños

Redacción
leer

Los Beneficios que Tiene Leer a los Niños en Voz Alta  Leer a tus hijos cuentos o historias en voz alta tendrá una muy positiva influencia en su desarrollo intelectual y personal. Leerles en voz alta se convertirá en una buena base para toda su vida y les aportará innumerables beneficios. Los niños irán adquiriendo, poco a poco, habilidades y tendrán beneficios que les repercutirán a largo plazo. A continuación, enumeramos algunos de estos beneficios: Leer en voz alta es un acto que implica a dos; el que lee y…

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No tengas miedo a hablar en público

Redacción
Hablar

No tengas miedo a hablar en público, recuerda que no estás solo. Existen herramientas sencillas para evitar los nervios cuando uno va a hablar frente a la audiencia Dicen que el miedo a hablar en público (glosofobia) es uno de los temores más extendidos en la sociedad occidental, no sé si será así, pero es cierto que a muchas personas les cuesta ponerse delante de una audiencia y transmitir de forma convincente sus ideas; he visto excelentes presentaciones pasar desapercibidas por los nervios del orador. Recuerda, no estás solo, (ajá,…

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Estás decidido a vencer la timidez ¿Cómo empezar?

Redacción
Timidez

El hecho de plantearnos vencer nuestra timidez, es el primero y uno de los más decisivos pasos a dar para conseguirlo Estamos decididos a intentar vencer nuestra timidez. Pero, ¿Cómo empezar? La respuesta es más simple de lo que imaginamos. El hecho de plantearnos vencer nuestra timidez, es el primero y uno de los más decisivos pasos a dar para conseguirlo, y lo es por dos razones: la primera porque a esta decisión hemos llegado por medio de un proceso de reflexión sobre nosotros mismos, reconociendo nuestros propios defectos. La segunda…

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La recuperación después de una infidelidad

Redacción
de una infidelidad

Cómo confiar en mi pareja después de una infidelidad La confianza debería ser uno de los valores indiscutibles de cualquier pareja saludable y puede estar presente aún después de una infidelidad. Sin embargo, hay circunstancias que pueden quebrantar este lazo y hacer cuesta arriba un nuevo acercamiento. La infidelidad es una de ellas, y si bien puede provocar rupturas permanentes, hay escenarios más optimistas en los que los involucrados están dispuestos a encontrar una vía para recuperar la relación. Las restricciones sociales, los hijos o la ilusión por mantener el…

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Autosabotaje, tu peor enemigo

Redacción
Autosabotaje

Cuidado con el autosabotaje, tu peor enemigo puede estar en ti mismo En mi opinión, hay que estar muy atentos al autosabotaje, pero muy muy atentos, a nosotros mismos –y más concretamente a nuestras actuaciones inconscientes-, porque dentro de nosotros llevamos –sin que nos demos cuenta la mayoría de las veces- un autosaboteador experto en ponernos zancadillas y en obstaculizar nuestra vida para que discurra de un modo más incómodo. A algunas personas esto le sonará muy conocido, pero que muy conocido, pero que muy muy conocido –porque ya lo…

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