La importancia del suelo pélvico en la salud sexual

suelo pélvico

Mantener el suelo pélvico o los músculos perineales tonificados eleva exponencialmente la calidad de las relaciones sexuales. El sexo es, en gran parte, una actividad corporal. Para realizarla se ponen en juego determinados músculos que llevan adelante un papel fundamental en nuestro compromiso con el placer y con nuestra salud, tanto en hombres como en mujeres. La base de esa actividad es el suelo pélvico y el desconocimiento y persistente silencio que gira alrededor del término es como mínimo llamativo y a mi modo de ver, un total escándalo. Se…

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¿Comer menos prolonga la vida?

Comer

En general, la restricción calórica mejora la salud y puede prolongar la vida, pero según un nuevo estudio esta estrategia de comer menos no beneficia a todo el mundo. En las últimas tres décadas, distintos estudios con animales parecen confirmar que comer poco resulta beneficioso para la salud, pues, entre otras cosas, se reduce el riesgo de desarrollar diabetes, cáncer o enfermedades cardiovasculares. Algunos expertos sostienen que esta práctica, denominada restricción calórica –reducir la ingesta y, por tanto, las calorías, pero sin caer en la malnutrición–, puede incluso prolongar la vida.…

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La canela y sus propiedades para una piel sana

La canela

¿Sabías que la canela es uno de los ingredientes más efectivos para reactivar la circulación?  El uso de la canela para la piel tiene una larga tradición dentro de la medicina natural. Su secreto reside en el alto contenido en antioxidantes capaces de hacer frente al envejecimiento prematuro y conseguir así un rostro mucho más firme, joven y elástico. Es importante no aplicarla directamente. La combinaremos con otros productos para beneficiarnos de sus propiedades. En nuestro espacio te hemos hablado en varias ocasiones sobre los beneficios de la canela para acelerar el…

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Sudor excesivo puede ser síntoma de alguna enfermedad

Sudor

La producción excesiva de sudor sin el aumento de la temperatura y no originado por la realización de una actividad física El sudor puede ser el síntoma de una enfermedad conocida como hiperhidrosis focal primaria, indicó el doctor de Mayo Clinic, Robert Fealey. El sudor es la forma que el cuerpo utiliza para enfriarse ante el aumento de la temperatura corporal, en su mayoría por la realización de cualquier actividad que implique algún esfuerzo físico, explicó en un comunicado el especialista de Mayo Clinic. “El tipo más común de hiperhidrosis…

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Tu corazón también tiene edad y así se calcula

Tu corazón

¿Sabes la edad de tu corazón? En México una de las principales causas por la que una persona sufre de padecimientos cardíacos es debido al sobrepeso. Algunas personas suelen sentir una edad menor o mayor a la que tienen en realidad. Es decir una persona de 40 años puede sentirse como de 60 y viceversa. Mucho tiene que ver con los hábitos alimenticios e higiénicos que tengan. Porque la oxidación celular se presenta principalmente cuando no cuidamos nuestra salud. Determinar la edad no es dar un simple valor numérico a…

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Ruido blanco: qué es y para qué sirve

Ruido

  ¿Qué es el ruido blanco y cómo te puede ayudar a dormir? El ruido blanco ha cobrado popularidad como estrategia para combatir el insomnio. Pero, ¿es realmente útil? En este artículo revisamos la evidencia que existe sobre su empleo y su eficacia. Seguro conoces a alguien que afirma que, para lograr dormir, necesita hacerlo con el televisor encendido de fondo. Otros muchos dicen que el sonido de la lluvia les ayuda a conciliar el sueño. Y puede que estén en lo cierto, pues cada vez son más las personas…

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5 mitos sobre remedios milagrosos para bajar de peso

remedios milagrosos

Académica de la UAG habla sobre los remedios milagrosos que la gente comparte y podrían afectar la salud a largo plazo. Por la Mtra. Paulina Ochoa Moreno, Académica de Ciencias de la Salud de la Universidad Autónoma de Guadalajara Una gran parte de la población ha caído en la publicidad engañosa de aquellos que prometen que, con una píldora bajaremos de peso, con un gel milagroso eliminaremos toda la grasa almacenada, por arte de magia, desgraciadamente buscamos salidas rápidas que en realidad no funcionan e incluso pudieran poner en riesgo…

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Importancia de revisar los niveles de glucosa en ayunas

niveles de glucosa

  Factores que pueden a   Factores que pueden afectar la glucemia y los niveles de glucosa en ayunas. La diabetes es un padecimiento que se puede controlar con algunos cambios en el estilo de vida. Por lo tanto, monitorear los niveles de glucosa en ayunas es parte fundamental del tratamiento, aunado a una dieta equilibrada y actividad física. Las preguntas más comunes que los pacientes hacen a los médicos son: ¿Seré curado?, ¿Cuánto tiempo puede vivir un diabético?, ¿Qué puedo comer?, entre otras inquietudes. La diabetes es una enfermedad…

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Aumenta tus pestañas de manera natural

Pestañas

Las pestañas son un elemento esencial para realzar la belleza de la mirada. En ocasiones nuestras pestañas son demasiado cortas o finas. Para aumentar el tamaño y volumen de las pestañas existen varios remedios caseros. Seguidamente te proponemos los mejores trucos, con los que lograrás tener las pestañas perfectas. Mejora su aspecto  sin gastarte mucho dinero en tratamientos. Esos sencillos consejos te ayudarán a cuidarlas y en poco tiempo notarás los resultados! 1.Aplicar vaselina  La vaselina tiene efectos emolientes y protectores y es uno de los mejores remedios caseros para…

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Alimentos que provocan mal olor corporal

olor corporal

Descubre qué alimentos provocan mal olor corporal Cómo evitar tener mal olor corporal, si a pesar de bañarnos, de utilizar desodorantes cada cinco minutos o tener dientes blancos y relucientes, algo sigue oliendo mal en nuestro cuerpo, seguramente se debe a la comida. Existen alimentos que causan un olor no agradable, debido a que aumentan la acidez que transpiramos. El mal olor, por lo general, se debe a un desequilibrio en la química del cuerpo y provoca una mala fragancia, aunque estemos cumpliendo con las debidas reglas de higiene. La…

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