Tag: salud mental

Septiembre: después del listón amarillo

Redacción
después del

Septiembre: después del listón amarillo ”Reconocer” Por: Luisa Leticia Pérez Medina Martes 8 septiembre, 2026 En 1990, Querétaro registraba una tasa de suicidio de alrededor de 2 personas por cada 100 mil habitantes; para 2023 la cifra rondaba las 9. No es una explicación ni alcanza para encontrar culpables —el suicidio es demasiado complejo—, es simplemente un dato y uno que merece ser visible. Los datos definitivos del INEGI correspondientes a 2024 volvieron a colocar a Querétaro con una tasa de suicidio superior al promedio nacional. Y como durante septiembre decidimos…

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Factores protectores de la Salud Mental desde la infancia

Redacción
Factores

  Se recomienda fortalecer los Factores Protectores de la Salud Mental desde la infancia La salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar habilidades, poder aprender y trabajar de forma adecuada y contribuir a la mejora de la comunidad. Sustenta las capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. Es también un derecho humano fundamental, y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y…

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La abstinencia sexual crece entre los jóvenes

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abstinencia

Tendencias como las relaciones virtuales y los cambios en los modelos tradicionales de pareja están afectando las interacciones personales e íntimas. Cuáles pueden ser la consecuencias de la abstinencia sexual.   Un artículo reciente del Instituto para estudios familiares de Estados Unidos alerta sobre un fenómeno que va en dirección opuesta a lo generalmente pensado respecto a los jóvenes y la sexualidad. Según este artículo, en las últimas décadas, el comportamiento sexual de los jóvenes adultos ha experimentado un cambio significativo y es que tomando una población en los Estados…

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¿A qué edad los malos hábitos comienzan a pasar factura?

Redacción
malos hábitos

El alcohol, el tabaco y la inactividad física son los tres malos hábitos que más perjudican la salud Los malos hábitos de vida comienzan a pasar factura en nuestra vida mucho antes que la llegada de la vejez. Fumar, beber en exceso y la falta de ejercicio deben abordarse lo antes posible, Según una investigación de la Universidad de Ciencias Aplicadas Laurea (Finlandia), unos malos hábitos de vida comienzan a deteriorar la salud en personas de solo 36 años. El estudio, publicado en Annals of Medicine, ha descubierto que el…

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10 tips para despertar con más energía todas las mañanas

Redacción
Despertarse despiertas

Trucos para despertar más fácil y con ánimo por las mañanas Las mañanas son difíciles, especialmente cuando suena la alarma. Si eres de las personas que presionan el botón de snooze más veces de las que puedes contar por que no quieres levantarte, entonces necesitas un cambio. Este hábito es perjudicial para nuestra rutina diaria porque nos hace comenzar el día desmotivados y sin energía. Lo mejor para el cuerpo y el humor es levantarse a la primera y comenzar con las actividades. Los expertos dicen que para iniciar una nueva…

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La importancia de la Salud Mental en la infancia

Redacción
infancia

  En la Infancia es importante fortalecer los Factores Protectores de la Salud Mental Bajo el paraguas del Enfoque BioPsicoSocial, una buena nutrición, actividad física diaria, desarrollo de habilidades sociales y de resolución de conflictos, son algunos de los Factores Protectores de la salud mental en la infancia. El concepto de salud mental constituye una denominación que hace énfasis en los aspectos preventivos de las enfermedades y alteraciones mentales. Para determinar el Enfoque BioPsicoSocial de la población infantil es necesario comprender que tanto la niñez como la adolescencia son etapas…

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Prevención de la salud para el sano desarrollo de la niñez

Redacción
el sano

Prevención y promoción de la salud son relevantes para el sano desarrollo de la niñez   En la actualidad es importante destacar la importancia de las acciones de prevención, promoción y atención integral en temas como nutrición, actividad física y vacunación, pues son relevantes para contribuir al sano desarrollo de la niñez y a su calidad de vida. Los primeros años de vida representan una etapa trascendental, por lo que deben identificarse los riesgos que lo obstaculicen y desarrollar intervenciones que favorezcan el desarrollo saludable de nuestras niñeces. La nutrición…

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Schopenhauer tenía razón, se puede ser más feliz en el trabajo

Redacción
Schopenhauer

Entender la felicidad como un camino, evitar sentimientos extremos y ejercitar la alegría son algunas de las claves de Schopenhauer. La búsqueda de la felicidad es una cuestión que se plantean los filósofos de forma recurrente. Las tres escuelas de filosofía en la Grecia clásica daban respuestas alternativas. El Estoicismo propugnaba despegarse de las cosas materiales y buscar el equilibrio en nuestro interior, el imperio de la razón sobre las necesidades físicas. Por su parte, el Epicureísmo proponía explorar todo tipo de placeres, alcanzar el éxtasis mediante la experiencia sensorial e intelectual.…

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La fibra mejora la digestión, fortalece el sistema inmune y protege la salud mental

Redacción
Fibra

El consumo insuficiente de fibra está vinculado con varias enfermedades crónicas, destacándose su importancia para una vida saludable   En una época en la que las proteínas parecen ocupar un lugar prioritario en la dieta, existe el riesgo de olvidar un nutriente esencial para el bienestar, la fibra. Esto llevó a muchos expertos a advertir sobre el impacto negativo de una baja ingesta de fibra en la salud, vinculándola con problemas como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y el cáncer de colon. Más allá de sus beneficios para…

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