Tag: alimentación

Conoce las propiedades curativas del ajonjolí

Redacción
Ajonjolí

El ajonjolí tiene muchas propiedades curativas y preventivas de enfermedades. Te explicamos cuáles son y cómo consumir este alimento. El ajonjolí es un buen alimento para combatir el estrés, la depresión, el insomnio, y otros problemas del sistema nervioso. Sus altos contenidos de calcio, hierro y zinc lo hacen muy recomendable para las personas con anemia, y por contener mucha fibra es un fantástico regulador intestinal.  ¿Qué es el ajonjolí? El ajonjolí, también llamado sésamo, es la semilla de una planta llamada Sesamum Indicum. Se utiliza mucho para hacer aceite.…

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Vive el Wellness Weekend este 15 y 16 de noviembre

Redacción
Wellness Weekend

Este 15 y 16 de noviembre se realizará el Querétaro Wellness Weekend en la unidad deportiva de La Purísima.   El wellness es un estado de bienestar integral que busca alcanzar el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de la armonía física, mental, emocional, social, espiritual y ambiental. Va más allá de la simple ausencia de enfermedad, enfocándose en tomar decisiones conscientes y hábitos saludables para mejorar la calidad de vida general. Se manifiesta en un enfoque holístico que abarca desde la alimentación y el ejercicio físico…

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Alimentos que provocan mal olor corporal

Redacción
olor corporal

Descubre qué alimentos provocan mal olor corporal Cómo evitar tener mal olor corporal, si a pesar de bañarnos, de utilizar desodorantes cada cinco minutos o tener dientes blancos y relucientes, algo sigue oliendo mal en nuestro cuerpo, seguramente se debe a la comida. Existen alimentos que causan un olor no agradable, debido a que aumentan la acidez que transpiramos. El mal olor, por lo general, se debe a un desequilibrio en la química del cuerpo y provoca una mala fragancia, aunque estemos cumpliendo con las debidas reglas de higiene. La…

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¿Qué hacer si tu hijo no acepta la comida?

Redacción
tu hijo

¿A tu hijo le cuesta trabajo probar comida? ¿Le haces el avioncito y no pasa nada? En algunas familias la hora de la comida es una auténtica pesadilla y se convierte en una guerra campal entre padres e hijos. ¿Qué hacer si el niño no quiere probar bocado?  Echa un vistazo y toma nota de algunos consejos sobre qué hacer si tu hijo no quiere alimentarse. Si el niño rechaza la comida puede deberse a varias razones. Primero que vea la hora de la comida como una pelea con su…

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Llega a Querétaro la iniciativa Listos a Jugar

Redacción
Listos a Jugar

  Llega a Querétaro la iniciativa Listos a Jugar para promover hábitos saludables El bienestar de nuestra niñez es y siempre será una prioridad para mi gobierno, afirmó el titular del Poder Ejecutivo estatal, Mauricio Kuri González, en el arranque del programa educativo “Listos a Jugar”. Una iniciativa dirigida a niñas y niños de edad preescolar que busca impactar en su salud, acción que coloca a Querétaro como el primer estado del país donde se lanza la estrategia, misma que a través de contenidos entretenidos y educativos promueve hábitos de…

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Menopausia saludable: escucha tu cuerpo y cuídalo mejor

Redacción
Menopausia

    Menopausia saludable: escucha tu cuerpo y cuídalo mejor En esta etapa la alimentación debe centrarse en incluir alimentos ricos en calcio como lácteos, semillas, frutos secos, cereales integrales y verduras de hoja verde. La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres y no una enfermedad. Se presenta generalmente entre los 45 y 55 años, y aparece cuando han pasado 12 meses desde la última menstruación. Esta es una etapa que forma parte del ciclo vital de las mujeres y suele venir acompañada de cambios…

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Beber café protege tu corazón y relaja tu mente

Redacción
Beber

  Beber café cuida tu cuerpo, protege tu corazón y relaja tu mente. Conoce las razones científicas para disfrutar de un café todas las mañanas A nivel mundial fallecen anualmente alrededor de 17.3 millones de personas por enfermedades relacionadas con el corazón y en México, esta problemática es una de las principales causas de muerte. Afortunadamente, existe una serie de acciones que puedes realizar para proteger tu corazón, pero para que sean efectivas requieres enfocarte en mejorar tus hábitos de alimentación y comenzar a practicar actividad física con constancia. Ahora,…

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¿A dónde ir de vacaciones que no haya mucha gente?

Redacción
dónde ir

¿A dónde ir?. Playas tranquilas y accesibles para Semana Santa 2025, ideales para evitar aglomeraciones y cuidar tu presupuesto.   Cada año, la temporada de Semana Santa representa una de las etapas con mayor movimiento turístico en México. Y sí, muchos quieren salir, pero sin tener que ver tanta gente. Y es que buscar destinos tranquilos en Semana Santa no solo es una decisión orientada al descanso, sino también una alternativa financiera más sostenible. Aquí te presentamos cinco lugares sin tanta gente que ofrecen una buena relación costo beneficio, ideales…

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Triglicéridos altos: síntomas, causas y cómo reducirlos eficazmente

Redacción
triglicéridos

Los triglicéridos elevados aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Aprende a identificarlos y reducirlos con cambios en tu alimentación y estilo de vida.   ¿Qué son los triglicéridos y por qué pueden subir? Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que el cuerpo usa como fuente de energía. Sin embargo, cuando sus niveles son demasiado altos, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud. Las principales razones por las que los triglicéridos pueden elevarse incluyen: Dieta alta en azúcares y grasas saturadas. Sedentarismo…

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Vitamina C, necesaria para enfrentar el frío

Redacción
Vitamina C

Vitamina C, necesaria para enfrentar el frío Cabañuelas Ambientales por: Heidy Wagner Laclette. Domingo 8 de diciembre del 2024 En el México antiguo, los habitantes de estas tierras se enfrentaban a la temporada de frío nutriéndose adecuadamente para evitar en lo posible las enfermedades respiratorias. En aquella época no existían los suplementos alimenticios, todo era natural, por lo que, los antiguos mexicanos tenían acceso a la vitamina C a través de la alimentación, principalmente a través del chile, un vegetal con una alta concentración de ácido ascórbico. El chile es…

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