Category: Salud

En esta temporada de frío, ¡Cuídate con estas medidas!

Redacción
temporada de frío

  Se acerca la temporada de frío, ¡Cuídate con estas medidas! En esta época son comunes las infecciones respiratorias y enfermedades estacionales; te compartimos algunos consejos para evitar enfermarte Por la Dra. Paola Ascencio, académica de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG). Durante la temporada invernal, los cambios de temperatura y el aumento de humedad generan condiciones que favorecen la proliferación de agentes infecciosos, incrementando el riesgo de infecciones respiratorias y otras enfermedades estacionales. Por ello, es fundamental promover medidas preventivas entre la comunidad para reducir estos riesgos y contribuir…

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Impacto emocional que la diabetes causa en los pacientes

Redacción
Impacto emocional

  Impacto emocional que la diabetes causa en los pacientes Actualmente existen en el mundo 422 millones de personas viviendo con diabetes, de esa cifra 14 millones corresponden a personas que viven en México, lo que hace a nuestro país ocupar el sexto lugar a nivel mundial y el segundo en América latina. La diabetes es una de las enfermedades crónicas complicadas que en los últimos años la cantidad de casos ha aumentado en un 10% de acuerdo con los datos proporcionados por las estadísticas de vigilancia epidemiológica de nuestro…

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6 consejos para cuidar tu peso durante las posadas

Redacción
6 consejos

  Conoce 6 consejos para cuidar tu peso durante las posadas Disfruta la época navideña sin comprometer tu salud; aquí te compartimos una guía para controlar la ganancia de kilos extras. Es común que en esta época navideña las personas aumenten de peso debido al incremento en el consumo de alimentos altos en calorías y la disminución o nula realización de actividad física. Con la llegada de las festividades navideñas se vuelve más complicado cuidar nuestra alimentación, por lo que es común incrementar el consumo de energía en la dieta…

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La fibra mejora la digestión, fortalece el sistema inmune y protege la salud mental

Redacción
Fibra

El consumo insuficiente de fibra está vinculado con varias enfermedades crónicas, destacándose su importancia para una vida saludable   En una época en la que las proteínas parecen ocupar un lugar prioritario en la dieta, existe el riesgo de olvidar un nutriente esencial para el bienestar, la fibra. Esto llevó a muchos expertos a advertir sobre el impacto negativo de una baja ingesta de fibra en la salud, vinculándola con problemas como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y el cáncer de colon. Más allá de sus beneficios para…

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¿Por qué se acumula grasa en el abdomen?

Redacción
¿Por qué se acumula grasa en el abdomen?

La grasa en el abdomen reduce la densidad mineral ósea y por consiguiente aumenta el riesgo de padecer osteoporosis. La grasa abdominal , no solamente es un problema estético, de acuerdo a investigadores del Hospital General de Massachusetts, reduce la densidad mineral ósea y por consiguiente aumenta el riesgo de padecer osteoporosis, además de duplicar el riesgo de padecer asma. Por ello,  te invitamos a conocer las principales razones por las que podemos acumular grasa en el abdomen: 1. Falta de ejercicio Investigadores de la Universidad Norteamericana “Jogns Hopkins”, encontraron…

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Beneficios de comer semillas de sandía

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Sandía

La sandía contiene 90% de agua nos hidrata al consumirla, pero también podemos degustar sus semillas, que ofrecen un potencial nutritivo muy desaprovecha. Mucho se ha escrito sobre las cualidades de la sandía, ese fruto grande, carnoso y jugoso, compuesto en su mayor parte de agua, con un bajo aporte energético y rico en vitamina A, en calcio, magnesio y potasio. Pero la mayoría de quienes lo consumimos, arrojamos a la basura por desconocimiento, uno de sus componentes más nutritivos: las semillas. “Las semillas de la sandía, habitualmente apartadas por el…

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Conoce las propiedades curativas del ajonjolí

Redacción
Ajonjolí

El ajonjolí tiene muchas propiedades curativas y preventivas de enfermedades. Te explicamos cuáles son y cómo consumir este alimento. El ajonjolí es un buen alimento para combatir el estrés, la depresión, el insomnio, y otros problemas del sistema nervioso. Sus altos contenidos de calcio, hierro y zinc lo hacen muy recomendable para las personas con anemia, y por contener mucha fibra es un fantástico regulador intestinal.  ¿Qué es el ajonjolí? El ajonjolí, también llamado sésamo, es la semilla de una planta llamada Sesamum Indicum. Se utiliza mucho para hacer aceite.…

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¿Cómo tomar una ‘siesta de café’?

Redacción
siesta de café

  ¿De qué trata la ‘siesta de café’ que recomiendan expertos? Si tomas café antes de tomar una siesta de 20 minutos, podrás potenciar sus efectos y tendrás más energía durante el día. Millones de personas adultas han elegido al café como su bebida matutina, ya sea para llenarse de energía o por su sabor. El café ayuda a aumentar el sueño, por lo que no parece muy buena idea tomarlo antes de dormir. Por tanto, usualmente las personas eligen entre tomar café o dormir. La buena noticia es que…

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Lo que no sabías del Trastorno Bipolar

Redacción
Trastorno Bipolar

SESA conmemora el Día Mundial del Trastorno Bipolar El Día Mundial del Trastorno Bipolar, que se conmemora con motivo del natalicio de Vicent Van Gogh, famoso pintor diagnosticado de forma póstuma de padecer posiblemente este tipo de trastorno; el objetivo es generar conciencia sobre esta patología y aportar a eliminar el estigma social asociado a su padecimiento. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) este trastorno afecta a alrededor de 45 millones de personas en todo el mundo. Se suele caracterizar por la alternancia de episodios maníacos…

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Té chai milenario de la India “que transforma cuerpo y mente”

Redacción
chai

  La infusión de Té chai combina aromáticas especias. Su historia conecta tradiciones ancestrales y conquista paladares alrededor del mundo El masala chai o té chai es una de las bebidas más icónicas de la India y su popularidad ha traspasado fronteras, convirtiéndose en un favorito mundial. Esta mezcla aromática, que combina las hojas de té con especias como la canela, el cardamomo, el clavo de olor y el jengibre, ofrece un sabor robusto y cálido que ha conquistado los paladares de millones de personas. Pero detrás de cada taza,…

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