Category: Salud

Cómo prevenir la sarcopenia después de cumplir los 40 años

Redacción
sarcopenia

Combinar fuerza y una dieta saludable son fundamentales para evitar la sarcopenia, un fenómeno que amenaza la autonomía masculina con el envejecimiento A partir de los 40 años, la pérdida de masa muscular se convierte en un desafío silencioso que puede comprometer la fuerza y la autonomía de los hombres. Aunque este proceso, conocido como sarcopenia, comienza de forma gradual desde los 30, expertos advierten que su avance se acelera con la edad y puede dificultar actividades cotidianas como subir escaleras o cargar objetos. La clave para frenar este deterioro…

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¿Es bueno despertar antes de que suene la alarma?

Redacción
despertar antes

Descubrir los elementos que influyen en el momento exacto en que el cuerpo interrumpe el sueño puede cambiar la percepción sobre el descanso y la rutina diaria ¿Por qué muchas personas tienden a despertarse justo antes de que suene la alarma? Esa sensación de precisión casi perfecta no es casualidad ni un truco del subconsciente. La ciencia del sueño ha identificado causas concretas detrás de este fenómeno, que van desde la programación natural del cuerpo hasta respuestas hormonales al estrés. Un reciente análisis de Real Simple recopila las explicaciones de…

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¿Las caries pueden transmitirse a través de los besos?

Redacción
Caries

Lo que debes saber sobre la transmisión de caries al besar Las caries dentales son una de las enfermedades más comunes a nivel mundial. Se originan cuando ciertas bacterias en la boca —especialmente Streptococcus mutans— metabolizan azúcares y producen ácidos que desgastan el esmalte dental. Pero lo que muchas personas no saben es que estas bacterias pueden transmitirse de una persona a otra, incluso a través de un beso. Aunque no se trata de una “enfermedad contagiosa” en el sentido tradicional, diversos estudios han confirmado que las bacterias responsables de…

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El estrés y su impacto en nuestra vida diaria

Redacción
El estrés

  El estrés y su impacto en nuestra vida diaria El estrés cumple una función vital: impulsarnos a actuar para resolver situaciones y alcanzar metas; sin embargo, se vuelve patológico cuando supera nuestra capacidad de respuesta y afecta nuestro bienestar. Últimamente en los medios de comunicación ha sido un tema muy en boga: la vida moderna ha moldeado que vivamos de manera acelerada con múltiples ocupaciones y pensando constantemente en lo que sigue por hacer, y lo más normal es que nuestro sistema nervioso reaccione a ello, de hecho, es…

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31 de Mayo Día Mundial Sin Tabaco

Redacción
31 de Mayo

Abandonar el cigarrillo produce efectos inmediatos en el organismo, que se hacen evidentes en tan solo 20 minutos. Los datos que pueden ayudar a tomar la decisión y sostenerla en el tiempo Cada año, el 31 de mayo, el Día Mundial Sin Tabaco propone reflexionar sobre las consecuencias del tabaquismo y las oportunidades de recuperación. Dejar de fumar es una decisión con efectos concretos desde los primeros minutos. El cuerpo responde de inmediato y, con el tiempo, sus beneficios se consolidan en términos de salud, economía y calidad de vida.…

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¿Es malo tomar mucha agua mineral?

Redacción
agua mineral

No todo lo natural es 100% bueno. El exceso de agua mineral puede ser un riesgo para tu salud. ¿La estás tomando bien? Aunque el agua mineral suele considerarse una alternativa saludable al agua del grifo, hay algunas consideraciones. ¿Qué tan buena es realmente? ¿Podría ser perjudicial si se abusa de ella? En un mundo donde el bienestar ha sido mercantilizado, la popularidad de este tipo de agua ha crecido y actualmente existen opciones más refinadas. Pero más allá del marketing, la ciencia tiene una opinión clara: como casi todo…

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Cerveza sin alcohol: estos son los riesgos para tu salud

Redacción
Cerveza

¿Qué tan saludable resulta consumir cerveza sin alcohol?   En los últimos años, la cerveza sin alcohol se ha popularizado como la opción “saludable” para quienes buscan disfrutar del sabor tradicional pero evitando los efectos del etanol. Es una bebida especialmente atractiva para conductores designados, personas en tratamiento médico o quienes prefieren reducir su ingesta de alcohol por motivos personales o religiosos. Sin embargo, no todo es tan sano como parece, al menos así lo demostró un reciente estudio publicado en la revista Nutrients, que advierte que beberlo de forma…

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Cacao amargo un aliado para el corazón

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Cacao amargo

El cacao amargo puede actuar como un protector cardiovascular, ya que mejora la presión arterial y fomenta beneficios generales, cuando se consume de manera responsable Un artículo publicado por Newsweek subraya nuevas investigaciones que vinculan el consumo de cacao con beneficios importantes para la salud cardiovascular. Aunque tradicionalmente asociado al placer sensorial y al disfrute ocasional, el chocolate amargo podría desempeñar un papel más relevante en el cuidado del corazón, de acuerdo con estos estudios científicos. Una encuesta realizada por YouGov a 5.182 adultos reveló que el 49% de los…

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La hierba de olor mexicana que ayuda a eliminar parásitos estomacales

Redacción
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Esta hierba de olor consumida en té actúa como un aliado natural para aliviar el estrés El epazote (Dysphania ambrosioides) es una planta originaria de América Latina que se utiliza como remedio natural en la medicina tradicional. Con un sabor y aroma característico, esta hierba aromática es conocida por sus propiedades medicinales. El té elaborado con esta planta es una preparación extendida en diversas culturas debido a sus múltiples beneficios para la salud. Uno de los beneficios más destacados del epazote es su eficacia como antiparasitario natural. Desde tiempos antiguos,…

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Jabón Zote, usos y beneficios

Redacción
Zote

Usos y beneficios que tú abuela te oculto del jabón ZOTE. Todo conocen el jabón Zote, pero la mayoría piensan que su uso es único y exclusivo para lavar la ropa, sin embargo, pocos saben que es buenísimo para el cuidado de tu rostro. Si, efectivamente el jabón ZOTE te ayuda a combatir fácilmente las imperfecciones del rostro, es muy recomendado tanto por los doctores como por las abuelitas, las soluciones dermatológicas que te da son muy buenos. Un gran porcentaje de la población padece dermatitis alérgica a los jabones líquidos,…

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