Tag: actividad física

10 consejos para reducir la presión arterial

Redacción
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Adoptar consejos en la rutina diaria puede contribuir a proteger el corazón, mejorar el bienestar general y prevenir complicaciones derivadas de afecciones cardiovasculares   La presión arterial es el nivel de fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias a medida que el corazón la bombea por el cuerpo. Este parámetro constituye uno de los indicadores esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema circulatorio, ya que el organismo requiere una presión suficiente para que la sangre llegue a todos los órganos. Según la British Heart Foundation, la…

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9 consejos para cuidar tu salud y alimentación en vacaciones

Redacción
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  Conoce 9 consejos para cuidar tu salud y alimentación en vacaciones. En vacaciones, disfruta y no descuides tus buenos hábitos Las vacaciones son un momento para disfrutar y pasar momentos especiales con amigos o familia, no te castigues si modificas tu alimentación, lo importante es tener un balance en lo que consumes y complacer algunos antojos con moderación, a continuación, te compartimos algunas recomendaciones a considerar en el periodo vacacional: 1.- Antes de salir a vacaciones, si vas a estar en algún lugar en el que prepararás tus alimentos,…

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La Secretaría de la Juventud recupera y rehabilita 11 espacios deportivos

Redacción
11 espacios

La Secretaría de la Juventud recupera y rehabilita 11 espacios deportivos   Con el compromiso de promover la actividad física, el deporte y la paz entre las y los jóvenes queretanos, la Secretaría de la Juventud (SEJUVE) concluyó este año la rehabilitación y recuperación de 11 espacios deportivos en diversas comunidades del estado estas acciones, realizadas en coordinación con autoridades locales y vecinos, así lo destacó la titular de la dependencia, Virginia Hernández Vázquez, quien añadió que se busca brindar entornos seguros, funcionales y accesibles. “El deporte es una herramienta…

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6 consejos para cuidar tu peso durante las posadas

Redacción
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  Conoce 6 consejos para cuidar tu peso durante las posadas Disfruta la época navideña sin comprometer tu salud; aquí te compartimos una guía para controlar la ganancia de kilos extras. Es común que en esta época navideña las personas aumenten de peso debido al incremento en el consumo de alimentos altos en calorías y la disminución o nula realización de actividad física. Con la llegada de las festividades navideñas se vuelve más complicado cuidar nuestra alimentación, por lo que es común incrementar el consumo de energía en la dieta…

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Anuncian la 4ta. Edición de la Carrera P-Run 2024

Redacción
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  Municipio de Querétaro anuncia la 4ta. Edición de la Carrera P-Run 2024 Será gratuita y tiene el objetivo de fomentar la actividad física, el bienestar animal y la tenencia responsable de mascotas. El Municipio de Querétaro, a través de la Dirección de Protección, Cuidado y Control Animal de la Secretaría de Servicios Públicos Municipales, anunció la cuarta edición de la Carrera Canina P-Run 2024, que se llevará a cabo el 22 de septiembre en el Parque Intraurbano Jurica Poniente “La Queretana”, con la participación gratuita de hasta 500 corredores…

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Recomendaciones para la alimentación en el embarazo

Redacción
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Emite recomendaciones la Secretaría de Salud para la alimentación en el embarazo   La Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro informa que el embarazo es el periodo en el que se construye el futuro de un nuevo ser humano, quien, dependiendo de los cuidados, será una o un recién nacido con oportunidades para un desarrollo integral, tanto físico, psicológico y social. Una parte importante es el consumo proporcionado de alimentos, así como el continuar con la actividad física. En el embarazo, es necesario buscar la mejora de la…

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Presentan programa de radio La voz del INDEREQ

Redacción
La voz del INDEREQ

Presentan programa de radio La voz del INDEREQ   La directora general del Instituto del Deporte y la Recreación del Estado de Querétaro (INDEREQ), Iridia Salazar Blanco, presentó el programa radiofónico “La voz del INDEREQ” que tiene la finalidad difundir las trayectorias de los deportistas queretanos y promocionar la activación física en la entidad. “Estamos muy felices por este espacio porque el INDEREQ tiene mucho qué decir; creamos este programa para dar a conocer las historias de trabajo arduo de nuestros atletas e invitar a más personas a realizar ejercicio…

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