Category: Salud

Deportes y ejercicios que queman más calorías

Redacción
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Los deportes y ejercicios que más calorías queman Querer perder peso está bien, pero siempre debes hacerlo de forma saludable. Descubre los mejores ejercicios para quemar calorías de forma rápida y responsable. ¿Quieres saber cuáles son? Atento a esta lista. Querer adelgazar y quitarte esos kilos de más no está mal siempre que lo hagamos con cabeza y de forma saludable. Hay muchos deportes para quemar calorías que combinado con algunos alimentos sanos ideales para quemar grasa serán clave para ayudarte a estar en forma. Además, al margen de perder…

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SESA fortalece vigilancia y vacunación contra el sarampión

Redacción
SESA

  Fortalece SESA acciones de vigilancia y vacunación contra el sarampión La Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro informa que, tras la confirmación del primer caso de sarampión en el país durante 2025, se activaron de manera inmediata los protocolos de vigilancia epidemiológica, detección oportuna y fortalecimiento de las acciones de vacunación en todo el territorio estatal. Estas medidas tienen como propósito proteger la salud de la población, reducir el riesgo de transmisión del virus y fortalecer la capacidad de respuesta del sistema de salud ante posibles brotes.…

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¡Cuida a tus ojos del sol!

Redacción
Cuida

  ¡Cuida a tus ojos del sol! Es importante tener cuidado con los rayos del sol, ya que incluso puedes perder la vista. El sol, esa imponente esfera ardiente en el cielo, oculta un asesino silencioso para tus ojos: los rayos ultravioletas (UV). Aunque parece inofensivo, la verdad es que cada vez que sales sin la protección adecuada, estás jugando con tu visión. ¿Cómo afecta el sol a los ojos? Cada vez que miras al sol sin la protección adecuada estás invitando a un sinfín de problemas oculares. En el…

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Cómo proteger tu audición al reunirse con familia y amigos

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tu audición

Nuestro organismo cuenta con un mecanismo de protección antes los sonidos fuertes, pero a veces frente a ruidos muy intensos, no es suficiente y tu audición puede sufrir daños Al 2024 le quedan tres semanas cargadas de reuniones y celebraciones. Como cada año, diciembre es época de eventos, festejos, despedidas y recepciones. En la mayoría de esos encuentros, tu audición está expuesta, ya sea dentro de los hogares, en restaurantes o al aire libre. La exposición a los ruidos (conjunto de sonidos) puede ser de intensidad leve, moderada a grave.…

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La vitamina B12 protege la función neurológica

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B12

La vitamina B12 ayuda a prevenir el daño oxidativo y aseguran un cerebro saludable por más tiempo   El funcionamiento del cerebro depende en gran medida de la nutrición. La alimentación aporta los nutrientes esenciales para mantener la memoria, la concentración y el rendimiento intelectual a lo largo de la vida. Entre los compuestos más importantes para la salud cognitiva, las vitaminas del grupo B se destacan por su papel en la prevención del deterioro cerebral y en la optimización del sistema nervioso. B12 Según la Organización Panamericana de la…

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¿Empezar el día con más energía?, sigue estos hábitos

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Incorporar estas prácticas en tu rutina diaria puede aumentar significativamente tu bienestar físico y mental desde que te despiertas   Al abrir los ojos por la mañana, los primeros minutos pueden parecer intrascendentes, pero según los expertos de la Universidad de Harvard, estas acciones iniciales son mucho más que simples rutinas. Son la clave para establecer el tono del resto del día. Comenzar el día con decisiones conscientes puede influir profundamente en el estado físico y mental, preparando a las personas para enfrentar los desafíos con claridad y determinación. La…

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Inmunoterapia logra supervivencia en pacientes con melanoma

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La inmunoterapia logró una supervivencia imposible hasta ahora en pacientes con melanoma avanzado Los avances en materia de inmunoterapia van a la vanguardia en el tratamiento del cáncer. Es que la también llamada terapia biológica funciona ayudando al sistema inmunitario a identificar y eliminar las células cancerosas, y ahora nuevos estudios demostraron que es capaz de mejorar la supervivencia global a largo plazo en un número creciente de cánceres. Según una investigación publicada en el New England Journal of Medicine, los resultados de este tratamiento serían alentadores para pacientes con…

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Vigorexia: Qué hábitos se asocian con la dismorfia muscular

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Vigorexia

Pese a que se registran casos en mujeres, existe una mayor prevalencia entre varones. Cómo se manifiesta la Vigorexia que preocupa a los expertos debido al aumento de casos entre los adolescentes   La dismorfia muscular, también conocida como vigorexia o complejo de Adonis, es un trastorno caracterizado por una preocupación excesiva por el tamaño y la definición muscular. Quienes la transitan sienten que su cuerpo no es lo suficientemente musculoso, por lo cual buscan aumentar su masa y volumen a través del ejercicio extremo y el entrenamiento con pesas.…

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Tips para detener la caída del cabello

Redacción
cabello

Cómo lograr detener la caída del cabello con un solo ingrediente de uso común y que encuentres en casa. La caída del cabello es un problema que afecta a hombres y mujeres. El estrés físico o emocional puede causar la caída de la mitad hasta tres cuartos del cabello en el cuero cabelludo. Este tipo de pérdida de cabello se denomina efluvio telógeno. El cabello tiende a salir en manojos mientras se aplica el champú, se peina o se pasan las manos a través del pelo. La buena noticia es…

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La regla 20-20-20 para descansar la vista

Redacción
regla 20

Regla 20-20-20 una técnica simple que puede proteger tu visión a largo plazo En la era digital, pasamos más tiempo frente a pantallas que nunca antes. Ya sea en el trabajo, el estudio o el entretenimiento, nuestros ojos están sometidos a un esfuerzo constante. La fatiga visual digital es una realidad que afecta a millones de personas, causando molestias como ojos secos, visión borrosa, dolor de cabeza y dificultad para concentrarse. Afortunadamente, existe una estrategia sencilla y efectiva para aliviar estos síntomas: la regla 20-20-20. Qué es la regla 20-20-20…

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