¿Qué tan saludable resulta consumir cerveza sin alcohol? En los últimos años, la cerveza sin alcohol se ha popularizado como la opción “saludable” para quienes buscan disfrutar del sabor tradicional pero evitando los efectos del etanol. Es una bebida especialmente atractiva para conductores designados, personas en tratamiento médico o quienes prefieren reducir su ingesta de alcohol por motivos personales o religiosos. Sin embargo, no todo es tan sano como parece, al menos así lo demostró un reciente estudio publicado en la revista Nutrients, que advierte que beberlo de forma…
Saber másTag: diabetes tipo 2
Caminar Después de Comer Ayuda a Controlar el Azúcar en Sangre
El hábito de caminar después de comer controla los niveles de glucosa en la sangre según estudios Mantener un nivel equilibrado de azúcar en sangre es fundamental para la salud, especialmente para prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2. Un estudio reciente reveló que un simple cambio en el estilo de vida puede marcar una gran diferencia: caminar brevemente después de comer. Según expertos, este hábito no solo mejora la sensibilidad a la insulina, sino que también reduce los picos de glucosa de manera efectiva. En este artículo, exploraremos: Por…
Saber másLa fibra mejora la digestión, fortalece el sistema inmune y protege la salud mental
El consumo insuficiente de fibra está vinculado con varias enfermedades crónicas, destacándose su importancia para una vida saludable En una época en la que las proteínas parecen ocupar un lugar prioritario en la dieta, existe el riesgo de olvidar un nutriente esencial para el bienestar, la fibra. Esto llevó a muchos expertos a advertir sobre el impacto negativo de una baja ingesta de fibra en la salud, vinculándola con problemas como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y el cáncer de colon. Más allá de sus beneficios para…
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