Category: Salud

Trucos para dormirse rápido

Redacción
dormirse

Cómo dormirse en 1 minuto con la técnica 4-7-8 ¿Es posible quedarse dormido en un minuto? Con la técnica 4-7-8 sí, así lo ha confirmado su impulsor y muchas de las personas que ya la han puesto en práctica en más de una ocasión. Se trata de realizar un ejercicio de respiración basado en una fórmula matemática concreta para que el cuerpo entre en un estado de relajación profunda y conseguir, así, conciliar el sueño en un santiamén. Si tienes demasiadas preocupaciones rondando por tu mente, estás muy nervioso y…

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El 80 por ciento de la población mexicana tiene secuelas por Covid

Redacción
El 80 por ciento de la población mexicana tiene secuelas por Covid

El Covid 19 dejó secuelas entre el 80 por ciento de la población mexicana. Un especialista del IMSS revela los padecimientos frecuentes y qué hacer para superarlos El Covid 19 dejó secuelas entre el 80 por ciento de la población mexicana, algunas personas se quejan de dolores de espalda, tos frecuente, ronquera, dolores musculares, insomnio, problemas para respirar, mareos, lagunas mentales, entre otros malestares, aunque se hayan aplicado las vacunas y dosis recomendadas por el Sector Salud Para conocer a fondo este problema que aqueja a los mexicanos, se entrevistó…

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Fisioterapia: actividad primordial en el campo de la medicina

Redacción
Fisioterapia

  La Comisión de Salud aprobó la integración de la fisioterapia como actividad profesional en el campo de la medicina Con el propósito de otorgar reconocimiento a los profesionales de la fisioterapia, así como al ejercicio de su profesión como una actividad primordial en el campo de la medicina, ya que abarca múltiples áreas de intervención, desde la prevención hasta la rehabilitación. La Comisión de Salud, integrada por los diputados Alejandrina Verónica Galicia Castañón, María Georgina Guzmán Álvarez y Eric Silva Hernández, aprobaron el dictamen de la Iniciativa de Ley…

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Lo que debes saber sobre el sarampión: Síntomas y transmisión

Redacción
Sarampión

  Síntomas, transmisión y cómo prevenirlo: Lo que debes saber sobre el sarampión Conocer sus manifestaciones clínicas, formas de transmisión y medidas de prevención resulta clave para contener su propagación y evitar complicaciones graves. El sarampión es una enfermedad infecciosa aguda causada por un virus del género Morbillivirus, perteneciente a la familia Paramyxoviridae. Se considera una de las enfermedades más contagiosas en humanos, ya que una sola persona infectada puede transmitir el virus a la mayoría de los individuos susceptibles en su entorno. Manifestaciones clínicas y evolución El periodo de…

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Triglicéridos altos: síntomas, causas y cómo reducirlos eficazmente

Redacción
triglicéridos

Los triglicéridos elevados aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Aprende a identificarlos y reducirlos con cambios en tu alimentación y estilo de vida.   ¿Qué son los triglicéridos y por qué pueden subir? Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que el cuerpo usa como fuente de energía. Sin embargo, cuando sus niveles son demasiado altos, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud. Las principales razones por las que los triglicéridos pueden elevarse incluyen: Dieta alta en azúcares y grasas saturadas. Sedentarismo…

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Lumbalgia: causas y síntomas

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Lumbalgia

  El paciente con Lumbalgia presenta dificultad para moverse e incluso puede impedir que camine o se ponga de pie. La lumbalgia representa un importante problema de salud pública por su alta prevalencia y porque afecta a población en edad laboral. La lumbalgia es un trastorno musculoesquelético que se manifiesta con dolor en la zona baja de la espalda como consecuencia de daños morfológicos sobre los músculos. Se define como un dolor producido entre la última costilla y la zona glútea que puede irradiarse a las extremidades inferiores. Esta dolencia…

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Alzheimer, un padecimiento silencioso

Redacción
Alzheimer

El Alzheimer, la terrible enfermedad del olvido Los primeros indicios de la enfermedad se caracterizan por un paulatino deterioro cognitivo, normalmente problemas de memoria, que terminarán en una demencia. El Alzheimer es una enfermedad cerebral producida por cambios patológicos que van alterando el funcionamiento de las neuronas. Sus primeros indicios se caracterizan por un paulatino deterioro cognitivo, normalmente problemas de memoria, que terminarán en una demencia. Aquí surge un nuevo término, demencia, un padecimiento más general y que abarca diversas dolencias, que llevan asociadas la pérdida de autonomía y la…

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6 hábitos que ayudan a bajar la presión arterial

Redacción
presión arterial

Adoptar rutinas saludables puede ser fundamental para controlar la presión arterial. Una buena dieta, ejercicio y dormir bien contribuyen a mantener la presión arterial en niveles adecuados Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la presión arterial afecta a más de 1.200 millones de personas. La buena noticia es que hay varias maneras de controlar y reducir la presión arterial, muchas de ellas mediante simples cambios en el estilo de vida. La hipertensión no solo depende de factores genéticos, sino también de decisiones diarias como la alimentación, el ejercicio…

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¿Qué es la linaza y cuáles son sus beneficios para la salud?

Redacción
linaza

La linaza, un superalimento que ganó protagonismo en las dietas saludables. Cómo consumirla para obtener todas sus propiedades.   En los últimos años, los super alimentos han ganado popularidad por su capacidad para mejorar la salud y prevenir enfermedades. Estos alimentos, ricos en nutrientes y compuestos bioactivos, prometen beneficios más allá de la nutrición básica. Aunque las tendencias dietéticas van y vienen, la ciencia respalda el valor de muchos de estos super alimentos en la promoción de una salud óptima. Un ejemplo claro es la linaza, una semilla que ha…

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¿Influye realmente la Luna en nuestra salud?

Redacción
la Luna

Muchos corales, gusanos erizados, erizos de mar, moluscos, peces y cangrejos desovan alrededor de la luna llena, probablemente debido al aumento de la luz. Tras décadas de escepticismo, los investigadores están descubriendo pruebas de una sutil influencia en el sueño, la menstruación y ciertas enfermedades mentales. Desde tiempos inmemoriales, la gente de todo el mundo ha creído que la luna llena puede alterar el cuerpo y la mente, haciéndonos más violentos y erráticos. La propia palabra “lunático”, después de todo, deriva del término latino para luna. No seríamos los únicos…

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