Category: Salud

¿Qué pasa en el cerebro cuando dormimos mal?

Redacción
dormimos

Un estudio publicado en la revista Neurology reveló que cuando dormimos mal o el mal descanso no solo afecta la energía diaria, sino que también podría acelerar el envejecimiento cerebral.   Dormir bien. De eso se trata la cuestión a la hora de establecer los pilares básicos para el bienestar. El sueño, junto a la buena alimentación y el ejercicio físico, son el tridente para alcanzar la longevidad. La relación entre el sueño y la salud cerebral se sigue estudiando la profundidad, y un nuevo informe publicado en la revista…

Saber más

La forma en que duermes puede estar afectando tu salud

Redacción
La forma

  ¿Izquierda o derecha? ¿Es importante la forma en que duermes? La ciencia responde cómo dormir mejor     La forma en que duermes puede estar afectando tu salud más de lo que imaginas. Y no, no hablamos de la postura en general, sino del lado específico en el que te recuestas. Quizás cuando estás dando vueltas en la cama en lo único que piensas es en alcanzar esa postura que te permita de una vez por todas conciliar el sueño. Pues bien, el lado que elijas para adentrarte en el…

Saber más

Siete hábitos para tener un año saludable

Redacción
Siete hábitos

Siete hábitos para ara aquellos que están decididos a cambiar su estilo de vida. Empezar una dieta, comer saludable, hacer ejercicios, son solo algunos de los propósitos de las personas al empezar el año. No obstante, siempre hay una buena excusa para olvidarse de ellos con el pasar de los meses. saludable saludable Para aquellos que están decididos a cambiar su estilo de vida, el doctor Pedro Mendoza, director de la Escuela de Medicina Humana de la Universidad Wiener, ha sugerido siete hábitos. “Hagamos algo, aunque parezca pequeño, porque la…

Saber más

Lo que debes saber de la trombosis

Redacción
Trombosis

  Consulta las siguientes recomendaciones para prevenir la trombosis La trombosis es un padecimiento multigénico y un problema de salud pública en México y a nivel mundial, por ello es importante generar conciencia sobre sus causas, factores de riesgo, signos y síntomas. La trombosis es la formación de un coágulo de sangre en un vaso sanguíneo. El vaso puede ser cualquier vena o arteria como, por ejemplo, en una trombosis venosa profunda (venosa) o una arteria coronaria (arterial). El coágulo en sí se denomina trombo. Una vez formado, el coágulo…

Saber más

Cómo saber si un huevo está contaminado con Salmonella

Redacción
salmonella

Cómo se puede consumir huevo y evitar el contagio con salmonella   Los huevos frescos, incluso los que tienen cáscaras limpias sin rajaduras, pueden contener las bacterias Salmonella. Es que algunas gallinas infectadas producen huevos que contienen el patógeno antes de que la cáscara se forme siquiera. Al ingerir esos huevos contaminados, las personas pueden sufrir enfermedades por intoxicación alimentaria, y los síntomas pueden incluir vómitos, diarrea, dolor abdominal, fiebre, dolor de cabeza y dolor corporal, según advirtió la Administración de Alimentos y Medicamentos (más conocida por su sigla en…

Saber más

Por qué los años parecen ir más rápido a medida que envejecemos

Redacción
los años

Factores como la rutina, la fisiología y la memoria influyen en cómo las personas perciben los años. Una escritora especializada del medio The Independent difundió las claves para comprender el fenómeno   A medida que envejecemos, pareciera que los días, meses y años se deslizan con mayor rapidez, transformando la percepción del tiempo en un fenómeno que desafía el calendario físico. Esta experiencia tiene sus raíces tanto en la fisiología humana como en la manera en que estructuramos nuestras vidas. Investigadores desentrañaron algunos de los mecanismos detrás de esta aparente…

Saber más

¿Se te sube el muerto? hay una explicación científica

Redacción
sube el muerto

  Si se te sube el muerto, se le llama parálisis del sueño Una experiencia escalofriante el sentir que se te sube el muerto, mejor conocido como parálisis del sueño; puede resultar aterradora para quien la sufre, pero hay explicación científica para ello. Deseas despertar y notas una incapacidad total para mover el cuerpo, sólo puedes mover los ojos… “¡Entonces estás paralizado!”. Puede que esta sensación se acompañe de sentir peso sobre el pecho, sentir la presencia extraña de que alguien está en la habitación, incluso notar un olor peculiar…

Saber más

5 trucos para perder peso y lograr un abdomen plano

Redacción
5 trucos

  5 trucos de pérdida de peso para lograr una barriga más plana Muchas personas buscan quemar algo de grasa estomacal. Sin embargo, a pesar del esfuerzo, los problemas de estilo de vida les impiden alcanzar su objetivo. Mucha gente tiene buenas ideas pero mala ejecución, especialmente cuando se trata de dieta. Algunas de las prácticas conocidas son reducir el consumo de alimentos procesados y dejar las bebidas carbonatadas. ¿Quieres saber qué más? Aquí hay algunos trucos para lograr un vientre más plano. Coma despacio Reducir los alimentos poco saludables…

Saber más

¿Te mareas cuando te levantas muy rápido?

Redacción
Te mareas

¿Por qué te mareas cuando te levantas muy rápido? Bueno, pues en principio no hay razón para asustarse que el sentir que te mareas por ponerte de pie muy bruscamente suele estar relacionado sólo a la postura y no a un problema grave de salud. El nombre médico que describe este hecho es hipotensión ortostática. O lo que es lo mismo, una bajada brusca de la tensión sanguínea que ocurre como resultado de habernos levantado muy rápido. También puede ocurrir al revés, por haber permanecido de pie un largo periodo de…

Saber más

Mantén fresco y sabroso el recalentado

Redacción
recalentado

Almacenar correctamente el recalentado garantiza la frescura y evita intoxicaciones, pero recordar los pasos a seguir para su enfriamiento y congelación es especialmente importante durante estas celebraciones   La correcta conservación de los restos de comida durante las fiestas es clave para prevenir problemas de salud. Desde el enfriamiento adecuado de los alimentos hasta las prácticas seguras de almacenamiento, seguir algunas reglas específicas resulta fundamental para evitar enfermedades transmitidas por los alimentos. Las celebraciones de Navidad y fin de año se caracterizan por platos abundantes y momentos compartidos alrededor de…

Saber más