Aunque tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la mente, si no se hace en el momento adecuado o con la duración correcta, la siesta podría afectar la calidad de sueño nocturno El ser humano es uno de los pocos animales que duerme solo una vez al día. El resto de los animales lo hace varias veces en la jornada, alternando fases de sueño y vigilia. En la antigüedad, el hombre primitivo dormía varias veces al día, pero abandonó esa práctica para adaptarse a los actuales ritmos cotidianos. Tanto es…
Saber másSiesta larga o corta: ¿Qué es lo mejor para nuestro descanso?
