Tag: estilo de vida

Los mejores destinos para nómadas digitales

Redacción
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Descubre cómo ser un nómada digital y los mejores destinos para trabajar de forma remota mientras conoces el mundo.   Cada vez hay más personas que buscan el equilibrio entre su vida profesional y personal. Esto, sumado a la tendencia a viajar por el mundo, ha dado pie a un aumento de los nómadas digitales. Te decimos cómo unirte a ellos y los mejores destinos para serlo. Ser nómada digital se refiere a un estilo de vida donde las personas trabajan de manera remota, mientras se desplazan de un lugar…

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5 trucos para perder peso y lograr un abdomen plano

Redacción
5 trucos

  5 trucos de pérdida de peso para lograr una barriga más plana Muchas personas buscan quemar algo de grasa estomacal. Sin embargo, a pesar del esfuerzo, los problemas de estilo de vida les impiden alcanzar su objetivo. Mucha gente tiene buenas ideas pero mala ejecución, especialmente cuando se trata de dieta. Algunas de las prácticas conocidas son reducir el consumo de alimentos procesados y dejar las bebidas carbonatadas. ¿Quieres saber qué más? Aquí hay algunos trucos para lograr un vientre más plano. Coma despacio Reducir los alimentos poco saludables…

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El riesgo oculto de pasar horas sentado

Redacción
El riesgo

Sedentarismo y corazón: el riesgo oculto de pasar horas sentado Desde su escritorio en Boston, la cardióloga Elizabeth Klodas resume años de evidencia con una frase sencilla: “Más movimiento equivale a mayor protección.” Lo que podría parecer solo una advertencia más sobre estilo de vida, es en realidad un llamado urgente: estar sentado durante muchas horas puede costarte la vida. En una época donde el trabajo remoto, el entretenimiento digital y la vida urbana nos anclan al sofá o la silla, el sedentarismo se ha convertido en una amenaza silenciosa.…

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Cómo fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis

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Especialistas sugirieron que un estilo de vida saludable y los chequeos médicos pueden marcar la diferencia en la prevención de la afección y sus potenciales riesgos   El paso del tiempo influye sobre todos los sistemas del cuerpo, y el esqueleto no es la excepción. A medida que las personas envejecen, los huesos tienden a perder densidad, lo que aumenta el riesgo de sufrir fracturas y enfermedades como la osteoporosis. En Estados Unidos, alrededor de 10 millones de personas mayores de 50 años padecen osteoporosis y 44 millones tienen osteopenia,…

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Triglicéridos altos: síntomas, causas y cómo reducirlos eficazmente

Redacción
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Los triglicéridos elevados aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Aprende a identificarlos y reducirlos con cambios en tu alimentación y estilo de vida.   ¿Qué son los triglicéridos y por qué pueden subir? Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que el cuerpo usa como fuente de energía. Sin embargo, cuando sus niveles son demasiado altos, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud. Las principales razones por las que los triglicéridos pueden elevarse incluyen: Dieta alta en azúcares y grasas saturadas. Sedentarismo…

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