Los mejores destinos para nómadas digitales

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Descubre cómo ser un nómada digital y los mejores destinos para trabajar de forma remota mientras conoces el mundo.   Cada vez hay más personas que buscan el equilibrio entre su vida profesional y personal. Esto, sumado a la tendencia a viajar por el mundo, ha dado pie a un aumento de los nómadas digitales. Te decimos cómo unirte a ellos y los mejores destinos para serlo. Ser nómada digital se refiere a un estilo de vida donde las personas trabajan de manera remota, mientras se desplazan de un lugar…

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Cómo fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis

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Especialistas sugirieron que un estilo de vida saludable y los chequeos médicos pueden marcar la diferencia en la prevención de la afección y sus potenciales riesgos   El paso del tiempo influye sobre todos los sistemas del cuerpo, y el esqueleto no es la excepción. A medida que las personas envejecen, los huesos tienden a perder densidad, lo que aumenta el riesgo de sufrir fracturas y enfermedades como la osteoporosis. En Estados Unidos, alrededor de 10 millones de personas mayores de 50 años padecen osteoporosis y 44 millones tienen osteopenia,…

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Triglicéridos altos: síntomas, causas y cómo reducirlos eficazmente

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Los triglicéridos elevados aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Aprende a identificarlos y reducirlos con cambios en tu alimentación y estilo de vida.   ¿Qué son los triglicéridos y por qué pueden subir? Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que el cuerpo usa como fuente de energía. Sin embargo, cuando sus niveles son demasiado altos, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud. Las principales razones por las que los triglicéridos pueden elevarse incluyen: Dieta alta en azúcares y grasas saturadas. Sedentarismo…

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