Tag: consumo de alcohol

10 consejos para reducir la presión arterial

Redacción
consejos

Adoptar consejos en la rutina diaria puede contribuir a proteger el corazón, mejorar el bienestar general y prevenir complicaciones derivadas de afecciones cardiovasculares   La presión arterial es el nivel de fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias a medida que el corazón la bombea por el cuerpo. Este parámetro constituye uno de los indicadores esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema circulatorio, ya que el organismo requiere una presión suficiente para que la sangre llegue a todos los órganos. Según la British Heart Foundation, la…

Saber más

9 consejos para cuidar tu salud y alimentación en vacaciones

Redacción
9 consejos

  Conoce 9 consejos para cuidar tu salud y alimentación en vacaciones. En vacaciones, disfruta y no descuides tus buenos hábitos Las vacaciones son un momento para disfrutar y pasar momentos especiales con amigos o familia, no te castigues si modificas tu alimentación, lo importante es tener un balance en lo que consumes y complacer algunos antojos con moderación, a continuación, te compartimos algunas recomendaciones a considerar en el periodo vacacional: 1.- Antes de salir a vacaciones, si vas a estar en algún lugar en el que prepararás tus alimentos,…

Saber más

6 hábitos que ayudan a bajar la presión arterial

Redacción
presión arterial

Adoptar rutinas saludables puede ser fundamental para controlar la presión arterial. Una buena dieta, ejercicio y dormir bien contribuyen a mantener la presión arterial en niveles adecuados Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la presión arterial afecta a más de 1.200 millones de personas. La buena noticia es que hay varias maneras de controlar y reducir la presión arterial, muchas de ellas mediante simples cambios en el estilo de vida. La hipertensión no solo depende de factores genéticos, sino también de decisiones diarias como la alimentación, el ejercicio…

Saber más