Tag: Vida Saludable

9 consejos para cuidar tu salud y alimentación en vacaciones

Redacción
9 consejos

  Conoce 9 consejos para cuidar tu salud y alimentación en vacaciones. En vacaciones, disfruta y no descuides tus buenos hábitos Las vacaciones son un momento para disfrutar y pasar momentos especiales con amigos o familia, no te castigues si modificas tu alimentación, lo importante es tener un balance en lo que consumes y complacer algunos antojos con moderación, a continuación, te compartimos algunas recomendaciones a considerar en el periodo vacacional: 1.- Antes de salir a vacaciones, si vas a estar en algún lugar en el que prepararás tus alimentos,…

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SMDIF promueve acciones de vida saludable para adultos mayores

Redacción
SMDIF

  Promueve SMDIF acciones de vida saludable para adultos mayores Con el compromiso del presidente municipal de Querétaro, Felifer Macías, de brindar atención, cuidados y hábitos de vida saludable a personas adultas mayores, el Sistema Municipal DIF (SMDIF) inició el esquema de pláticas nutricionales, que se suman a los talleres que reciben como gimnasia activa, yoga, tejido, bordado, guitarra, entre otros. La presidenta del SMDIF, Adriana Olvera de Macías, asistió a la primera charla que se brindó de nutrición y salud integral en la Casa del Adulto Mayor Nänxu, la…

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¿Cómo afecta el insomnio al rendimiento escolar?

Redacción
el insomnio

El insomnio puede tener repercusiones serias en el desempeño escolar, afectando la concentración, la memoria y el estado de ánimo Aunque pueda pasar desapercibido, la falta de un descanso adecuado tiene múltiples consecuencias en las personas. Por ello, es imprescindible tener una buena rutina para la noche y poder dormir cómodamente y descansar sin problemas. Cuando los niños y las niñas no descansan de la mejor manera o no duermen las horas que su cuerpo necesita, su sistema inmune, su crecimiento y hasta su desarrollo mental se ven comprometidos, lo…

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