Tag: ruido blanco

  ¿Qué es el ruido blanco y cómo te puede ayudar a dormir? El ruido blanco ha cobrado popularidad como estrategia para combatir el insomnio. Pero, ¿es realmente útil? En este artículo revisamos la evidencia que existe sobre su empleo y su eficacia. Seguro conoces a alguien que afirma que, para lograr dormir, necesita hacerlo con el televisor encendido de fondo. Otros muchos dicen que el sonido de la lluvia les ayuda a conciliar el sueño. Y puede que estén en lo cierto, pues cada vez son más las personas…