A raíz de la pandemia se ha incrementado el estrés laboral, en parte, por temor a perder el empleo. En México, 63% de los trabajadores ha sufrido estrés laboral en los últimos 24 meses, debido a factores como el trabajo remoto. Un estudio de la Asociación de Internet MX y OCC Mundial revela que el estrés se manifiesta con dolor de cabeza, cansancio, angustia, irritabilidad y ansiedad, entre otros síntomas. “A raíz de la pandemia, el estrés laboral se ha incrementado en la mitad de los profesionistas, principalmente por…
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Siesta larga o corta: ¿Qué es lo mejor para nuestro descanso?
Aunque tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la mente, si no se hace en el momento adecuado o con la duración correcta, la siesta podría afectar la calidad de sueño nocturno El ser humano es uno de los pocos animales que duerme solo una vez al día. El resto de los animales lo hace varias veces en la jornada, alternando fases de sueño y vigilia. En la antigüedad, el hombre primitivo dormía varias veces al día, pero abandonó esa práctica para adaptarse a los actuales ritmos cotidianos. Tanto es…
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