Author: Redacción

Cuál es la mejor hora para despertarse

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Cuál es la mejor hora para despertarse. La clave para un sueño reparador podría estar en hábitos sencillos, como respetar el ritmo circadiano del cuerpo.   El ritmo circadiano, influenciado por la luz solar, regula las funciones del cuerpo en ciclos de 24 horas. Un estudio del Instituto Nacional del Sueño sugiere que la mejor hora para despertar es entre las 6 y 7 am, facilitando la transición a la vigilia. Este horario aprovecha la fase final del sueño, mejorando el estado de alerta y bienestar físico y emocional. Lo…

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“Como extraños…no”

Redacción
“Como extraños…no”

“Como extraños…no” Por: Raúl Franco Estrada Sábado 21 de febrero del 2026 Como extraños no, porque jamás mis lamentos o anhelos compartiría, como extraños nunca, porque del amor solo quien de mi amor conoce. Ignoras nuestra historia y como extraño miras el amor que no  te es extraño,  si tu pasado es el que añoras a mi lado y extrañas como yo la humedad de nuestros labios recorriendo el extraño camino del placer, deja entonces de extrañar y acoge al extraño en tus brazos. Como extraños solo quien inicia el camino sin…

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Estas preguntas te ayudarán a ser más feliz y exitoso

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Responder a estas preguntas te ayudará a ser más feliz y exitoso cada año Este sencillo ejercicio te ayudará a mejorar tu vida y tomar buenas decisiones para tu futuro a corto y largo plazo. Se trata de hacerte a una serie de preguntas cuyas respuestas pueden ser realmente reveladoras y clave para ser más feliz y exitoso cada año. En vez de ponerte a elaborar una lista de propósitos, averigua cómo podrías mejorar tu vida con un simple ejercicio. Se trata de hacerte una serie de 10 preguntas a…

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Los 15 alimentos con más proteínas

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Proteínas

Las proteínas son nutrientes esenciales para el crecimiento y mantenimiento de los tejidos del cuerpo, por lo que incorporarlas en la dieta diaria es clave para una buena salud   Las proteínas son un macronutriente esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. No sólo forman parte de los músculos, huesos, piel, cabello y tejidos fundamentales, sino que también intervienen en la producción de enzimas y hormonas que regulan procesos clave como el metabolismo y la actividad inmunológica. Según expertos de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de…

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Las redes sociales están transformando el liderazgo político

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Las redes

De peleas en tribunas digitales a discursos polarizantes: el impacto de las redes sociales en la política y el periodismo en un mundo hiperconectado.   En los últimos años, la política global se ha trasladado a un ring digital, donde los líderes no dudan en usar redes sociales para polarizar y generar miedo. Mensajes incendiarios, amenazas y confrontaciones abiertas han convertido las plataformas digitales en campos de batalla modernos. La estrategia no es nueva. Como señaló George Orwell en Homenaje a Cataluña, durante la guerra civil española, “toda propaganda bélica,…

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Menos Mal que Anel habla fuerte y claro

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que Anel

Menos Mal que Anel habla claro y fuerte Menos Mal, por Samuel Pérez Rios Viernes 20 de febrero del 2026 Menos Mal que la Dra. Anel López Ruiz, en su papel de regidora del municipio de Amealco de Bonfil ha levantado la voz de manera fuerte y claro para denunciar una serie de anomalías, omisiones y manejos cuestionables en la administración del alcalde Oscar Pérez Martínez las cuales día con día causan más molestias, quejas y malestares entre los habitantes de esta demarcación. Lo más preocupante sin lugar a dudas…

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“Nada ni nadie puede destruir a la Universidad Autónoma de Querétaro”: Dra. Silvia Amaya Llano.

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Nada ni nadie

“Nada ni nadie puede destruir a la Universidad Autónoma de Querétaro”: Dra. Silvia Amaya Llano. Pulso, Por Andrés González Arias. Viernes 20 de febrero del 2026 El escenario donde se rindió ayer el Segundo Informe de la Rectora de la UAQ, Dra. Silvia Amaya Llano, fue sumamente cuidado. Un amplio enlonado blanco de tres naves, fue colocado justo en la amplia explanada de Rectoría. Estaríamos ahí unas mil personas. El presidio, ubicado justo al pie de la escalinata hacia Rectoría, estuvo formado por tres enormes pantallas que arroparon las palabras…

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Ajo negro, una maravilla en estos tiempos

Redacción
Ajo negro

  El ajo negro una maravilla en estos tiempos El también llamado superalimento se catapulta como uno de los mejores para ayudar a las secuelas post Covid-19, reduce el riesgo de padecer trombosis, la hipertensión. Es diurético, por lo que ayuda en casos de retención de líquidos cardiovasculares y a prevenir problemas de mala circulación, entre otros beneficios. La producción de ajo negro es producto de diversos estudios científicos y de su aparición en Japón la cual fue descubierta de forma accidental al tratar de quitar el olor al ajo…

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México gana oro en ciclismo

Redacción
gana oro

México gana oro en ciclismo de pista femenino y acumula puntos UCI rumbo a Los Ángeles 2028. México se llevó la medalla de oro en el campeonato panamericano de ciclismo de pista celebrado en Chile. El equipo femenil conformado por Yuli Verdugo, Jessica Salazar y Daniela Gaxiola superó a Colombia al registrar un tiempo de 47.125 segundos, demostrando el nivel competitivo de las ciclistas mexicanas en el continente. El triunfo de México refleja la preparación y coordinación del equipo, que se impuso a las colombianas Juliana Gaviria, Marianis Salazar y…

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Desapariciones de mujeres: revelan por qué los cárteles las eligen

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Desapariciones de

Aumenta la cifra de desapariciones de mujeres en México; exagente de la DEA explica por qué los cárteles secuestrarían y cómo operan. México enfrenta una crisis de desapariciones de mujeres que no ha logrado contenerse. De acuerdo con la Comisión Nacional de Búsqueda (CNB), actualmente hay más de 131 mil personas desaparecidas y no localizadas en el país, una cifra que refleja la magnitud del problema y el impacto en miles de familias que mantienen la esperanza de reencontrarse con seres queridos. En entrevista con Infobae México, Mike Vigil, exdirector…

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