El 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, fecha que sirve para reflexionar sobre la importancia de tener este sentimiento en nuestras vidas.
La conmemoración de esta fecha se instauró el año 2010 por iniciativa del colombiano Alfonso Becerra en un Congreso de Gestión Cultural celebrado en Chile. Inicialmente, la celebración se realizaba en 14 países del mundo, entre los que se encontraban, Colombia, Chile, Brasil y Argentina, pero con el correr de los años se ha vuelto una celebración universal.
A lo largo de nuestra vida es imposible no experimentar esta emoción básica de los seres humanos, es por esto que el 1 de agosto se conmemora el Día Mundial de la Alegría. Este sentimiento es crucial en la vida de las personas, ya que esta relacionado con el placer, el buen estado de animo, así como la satisfacción.
La alegría es un sentimiento efímero y la cual es subjetiva para cada persona y de acuerdo con la coordinadora del Programa Institucional de Tutoría de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, Patricia Bermúdez Lozano, depende de cada quien para que sea lo más duradero posible.
De acuerdo con Bermúdez Lozano, la alegría se trata de una emoción temporal que empieza con cierta intensidad; sin embargo, disminuye conforme el estimulo que la provoca se termina. de agosto, de agosto, de agosto,
“Lo que permanece es ese estado emocional que generó un sentimiento de satisfacción, plenitud o bienestar, el cual puede durar mucho tiempo. Y si nosotros lo hacemos de manera consciente, mantenemos con mayor facilidad un estado de ánimo positivo que permanece a pesar de cualquier situación inicial que haya desaparecido o de nuevas situaciones negativas que enfrentamos con buen ánimo y actitud”, explicó la psicóloga de la UNAM.
Las ventajas de la alegría
Bermúdez Lozano explicó que “cuando estamos alegres generamos más endorfinas, neurotransmisores asociados a las hormonas del placer, que provocan mayor nivel de acción y actividad. El chocolate con un alto contenido de cacao ayuda a producirlas, estimula la actividad cerebral y estados placenteros. También genera triptofano, un aminoácido que contribuye a crear la serotonina la cual regula el estado de ánimo”.
Al igual la experta aclaro que “las drogas y el alcohol dan una falsa sensación de alegría, pues engañan al cerebro, sobre todo porque las personas se sienten más activas, estimuladas y cambian el estado de su personalidad”; sin embargo, esta sensación es pasajera y suele dañar al cerebro.
