Cómo dormirse en 1 minuto con la técnica 4-7-8 ¿Es posible quedarse dormido en un minuto? Con la técnica 4-7-8 sí, así lo ha confirmado su impulsor y muchas de las personas que ya la han puesto en práctica en más de una ocasión. Se trata de realizar un ejercicio de respiración basado en una fórmula matemática concreta para que el cuerpo entre en un estado de relajación profunda y conseguir, así, conciliar el sueño en un santiamén. Si tienes demasiadas preocupaciones rondando por tu mente, estás muy nervioso y…
Saber másTrucos para dormirse rápido
