Category: Casos y Cosas

6 pilares para desarrollar una buena autoestima

Redacción
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  Según el académico Dr. Castañeda Cuellar existen 6 pilares que debemos construir para que ésta sea sólida. Conciencia, aceptación, responsabilidad, autoafirmación, determinación e integridad son los pilares de la autoestima y construirlos, darles mantenimiento y cuidarlos podría ayudar a las personas a conseguir una sólida personalidad. Lo anterior lo mencionó el Dr. Enrique Castañeda Cuellar, Médico Psiquiatra y Académico de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG) presentó una serie de consejos para sobrellevar esta clase de problemas en su conferencia “Bienestar emocional en la vida estudiantil, buscando el balance”,…

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El paso del tiempo y la relación de pareja

Redacción
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  La relación de pareja y el paso del tiempo El amor tiene muchas formas, intensidades y maneras de ejercerse. Ahora, ¿Cómo actúa el paso del tiempo sobre el amor? ¿Qué hace el paso de los años con las relaciones? El amor, a pesar de lo que se empeñan en decirnos las comedias románticas y los cuentos populares, no es para siempre, o al menos no tiene que serlo para merecer la pena, para ser “verdadero”. Y no solo porque haya casos en los que la relación de pareja muere…

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El desorden y tu estado emocional

Redacción
El desorden y tu estado emocional

  Relación entre el desorden, los miedos y el estado emocional Si bien se cree que el desorden puede contribuir a soltar las inhibiciones, a lograr más creatividad y a vivir con más naturalidad y frescura, no siempre es así. Esta situación, donde impera cierto caos, podría reflejar una actitud creativa siempre y cuando el sujeto genere resultados positivos, sea próspero en el logro de sus objetivos y se sienta emocionalmente sereno. Pero hay casos inversos, donde el desorden crea verdaderas perturbaciones, inhibe la creatividad y conduce a un malestar…

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Cuando las preocupaciones no te dejan dormir

Redacción
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  Rumiación nocturna: cuando las preocupaciones nos atormentan a la hora de dormir ¿Cuántas veces te ha costado conciliar el sueño porque no podías dejar de pensar? A todos nos pasó al menos una vez. Veamos aquí algunos interruptores del círculo vicioso del pensamiento. Es hora de irte a dormir después de un largo día de trabajo. Después de ducharte y ver un rato la televisión, dejas el móvil en la mesilla, acomodas tu cabeza en la almohada y cierras los ojos. En ese preciso instante, comienza a suceder lo…

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Sabes por qué al besar cerramos los ojos

Redacción
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Según la ciencia, el cerebro es incapaz de hacer frente a la combinación de los datos visuales y la sensación de besar.  Seguramente te has preguntado las razones por las que cerramos los ojos al besar. Antes se pensaba que era porque nuestra visión no podía concentrarse en algo tan cercano como el rostro de la otra persona; sin embargo, psicólogos de la Universidad Royal Holloway acaban de demostrar mediante un estudio, que el cerebro es incapaz de hacer frente a la combinación de los datos visuales y sensación táctil…

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Aislamiento social, el nuevo mal que se propaga

Redacción
Aislamiento

Aislamiento social, el nuevo mal que nos está enfermando. Dicen que la tecnología nos conecta y nos mantiene cerca de personas aunque vivan lejos; pero, lo cierto es que cada vez es más común el aislamiento social. Este tipo de retiro se ha vuelto una epidemia con consecuencias a nivel físico, mental y emocional. Según un estudio publicado por Damon Winter en el NYT, desde los años 80’s a la fecha, ha incrementado hasta en un 40%. Además de estar “conectados” a redes sociales y smartphones todo el tiempo, la…

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¿Qué esconde realmente la crítica?

Redacción
la crítica

  La crítica es signo de pobreza emocional Criticar se puede conjugar de diferentes maneras porque nadie escapa a esa tendencia que tan profundo ha calado en nuestra sociedad. De hecho, a veces ni siquiera conversamos, criticamos. En vez de aportar nuestras ideas, nos limitamos a criticar a los demás. El problema es que la crítica termina intoxicándonos, nos ahoga intelectualmente y provoca una enorme pobreza emocional. La crítica es destructiva cuando: *Se dirige a la persona, no a su comportamiento *Genera sentimientos de culpa *No permite crecer ni aprender *Se…

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Apellidos que podrían desaparecer en México

Redacción
Apellidos

  Estos son los apellidos que podrían desaparecer en México El INEGI presentó una lista de 10 apellidos de poco arraigo que están en una fase de “peligro de extinción”. Así como hay apellidos por demás escuchados en México, también los hay otros que no son muy comunes, y que de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) corren el riesgo de desaparecer. Este órgano autónomo mexicano publicó un listado de 10 apellidos poco comunes en el país que, cabe la posibilidad, ya no se vuelvan a…

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¿Qué pasa cuando no expresas tus emociones?

Redacción
emociones

¿Te has preguntado, qué pasa cuando no expresas tus emociones? Descubre qué quiere decir tu cuerpo Cuando el médico neurólogo Sigmund Freud recibía en su consultorio pacientes que lo visitaban por problemas de salud, comenzó a notar lo que pasa más a fondo, mientras conversaba con ellos que todos contaban con historias de vida tristes, de sufrimiento y de episodios traumáticos. Fue así como comenzó a inclinarse por la teoría de que el cuerpo se convertía en el síntoma del sufrimiento que padecían las personas. Dolores, bajas defensas, enfermedades que…

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10 tips para despertar con más energía todas las mañanas

Redacción
Despertarse despiertas

Trucos para despertar más fácil y con ánimo por las mañanas Las mañanas son difíciles, especialmente cuando suena la alarma. Si eres de las personas que presionan el botón de snooze más veces de las que puedes contar por que no quieres levantarte, entonces necesitas un cambio. Este hábito es perjudicial para nuestra rutina diaria porque nos hace comenzar el día desmotivados y sin energía. Lo mejor para el cuerpo y el humor es levantarse a la primera y comenzar con las actividades. Los expertos dicen que para iniciar una nueva…

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