Tag: masa muscular

Combinar fuerza y una dieta saludable son fundamentales para evitar la sarcopenia, un fenómeno que amenaza la autonomía masculina con el envejecimiento A partir de los 40 años, la pérdida de masa muscular se convierte en un desafío silencioso que puede comprometer la fuerza y la autonomía de los hombres. Aunque este proceso, conocido como sarcopenia, comienza de forma gradual desde los 30, expertos advierten que su avance se acelera con la edad y puede dificultar actividades cotidianas como subir escaleras o cargar objetos. La clave para frenar este deterioro…